今天我們來說說黑芝麻的神奇功效，黑芝麻能養髮，好多都認為這個黑芝麻對我們的腎臟也不較好，一般我們認為發為血之餘，腎主補其華在發，多吃一些養血補腎的食物呢，就可以讓頭髮又黑又亮，我們常說有一個方子叫黑芝麻丸，這個黑芝麻丸要透過9蒸9曬，還要用這些棗肉浮成丸，吃下去以後呢，可以透過我們這個藥物的作用，讓頭髮變黑。

　　我們為什麼要用黑色的呢，白芝麻不行嗎，白芝麻的外觀和香味都比黑芝麻強，但是如果要入藥呢，白芝麻就比不上黑芝麻了，因為中醫說;黑色入腎所以大多數的黑色食物呢，都是補腎氣的，除了黑芝麻丸以外呢，像黑豆、黑米都有補腎的作用。

　　所以在我們這個神農本草經中呢，就把黑芝麻列為上品，除五臟邪氣風寒溼閉益氣補腦髓，強筋骨，久服可以耳聰目明，不飢不老而且增壽。

　　在冬天大家可以多吃一些補腎的東西，吃上我們這黑芝麻好處很多，不過我在這兒也要提醒一下大家，再好的東西也有不合適的人，那麼什麼樣的人不適合呢，比如說經常腹瀉，有慢性腸炎的人，我們說藥食同源，有的食物大多是有藥性的，所以，養生也要知己知彼，瞭解自己的體質，也要了解食物的性味，這樣才能有更好的效果。