作為兩大流行飲品，茶跟咖啡的地位在人們的心中都不可替代，但茶和咖啡的主要受眾人群卻有所差異，像上班族、年輕人，可能更傾向於喝咖啡，而上了年紀的中老年人一般都比較喜歡喝茶。

相信大家也知道喝茶跟喝咖啡的好處，上班族白天容易遇到犯困、精神萎靡、注意力不集中、工作效率低下等問題，所以有提神醒腦作用的咖啡，就成了他們的“救命良藥”。而上了年紀的中老年人則有消化能力差、體質虛弱的困擾，所以能增強機體免疫力、促進消化的茶水，就成了生活必需品。

雖然有些朋友認為喝茶跟喝咖啡並無區別，但實際上，二者之間還是存在許多差異的。

喝茶和喝咖啡，對人體健康分別會造成哪些影響？

免疫力

隨著年齡的增長，免疫力的重要性越來越受到人們的重視，因為在相同的年齡階段，機體免疫力越強大的人，在面對疾病威脅的時候，越能輕易守住健康。雖然我們平時沒有刻意關注免疫力是如何和病毒對抗的，但我們不得不承認，擁有強大的免疫系統，是維持健康的前提。

而愛喝茶的人，往往也擁有著更強大的免疫力，因為茶水中含有豐富的營養物質，能讓我們的身體產生更多的抗病毒干擾素，因此可以在對抗病毒的過程中大獲全勝。而咖啡則很難達到這個效果，主要是因為咖啡因會讓大腦神經保持在高度興奮的狀態，影響正常的睡眠，從而損害大腦功能，降低人體免疫力。

心血管健康

相信大家也都聽說過這樣一句話：人與血管同壽。這並不是誇張的手法，我們體內遍佈著粗細不均的血管，血液和營養物質都需要透過血管被輸送到人體各個器官，以保證機體正常運轉。但對血管健康有一定的瞭解的朋友都知道，隨著年齡的增長，我們的血管也會開始變硬、變窄，發生堵塞的風險也會增加。

而長期飲茶的朋友則很少遇到這樣的問題，因為茶葉中含有一些具有抗氧化功能的營養物質，進入人體後，能幫助清除血管內的垃圾，降低膽固醇和血脂，從而達到保護血管的效果。而喝咖啡則可能增加血管的負擔，因為很多咖啡中都加入了不少糖分，不僅會影響血糖的穩定，還會導致血脂升高。

衰老速度

而經常喝咖啡的人則很難享受到這一好處，主要是因為咖啡最大的功效就是提神醒腦，讓人保持清醒。眾所周知，人在疲憊、睏倦的時候，最有效的緩解疲勞的方法就是好好睡一覺，休息一下，雖然喝咖啡能讓人暫時保持清醒，注意力集中，但從長遠角度來看，喝咖啡反而是一種違背機體運轉規律的方式，長期喝咖啡，最終會加速身體衰老。

總結：現在很多朋友都太過於依賴咖啡，平時經常需要咖啡來幫助自己集中注意力、保持大腦清醒，但這種方法只能在迫不得已的情況下使用，如果經常藉助於咖啡因的力量，不僅會慢慢上癮，還會影響正常的生物鐘。茶水的提神效果雖然沒有咖啡那麼“猛”，但對人體的傷害卻小一些。