身體健康是每個人都想要的，但是在日常生活當中，高血脂往往伴隨在大家的周圍。很多人不在意，往往都是在體檢中知曉，高血脂對身體的損害是進行性和全身性的，它的直接損害是加速全身動脈粥樣硬化，因為全身的重要器官都要依靠動脈供血、供氧，一旦動脈被粥樣斑塊堵塞，就會導致腦卒中、冠心病、心梗、心臟猝死等嚴重性疾病。得了高血脂之後，一定要對自己的病情有更多的瞭解，平時多吃一些有利於降血脂的食物。

6種食物是高血脂“天敵”，沒事要常吃，血管會越來越通暢！

胡蘿蔔

胡蘿蔔中富含豐富的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素具有抗氧化作用，能夠有效清除血管裡的氧自由基，對於預防血栓有幫助，胡蘿蔔還富含大量的維生素，這些維生素能夠軟化血管。

海帶

海帶中含有的大量纖維素，常吃可以起到潤腸通便、排毒的功效，其中含有豐富的巖藻多糖、昆布多糖等多種活性成可以降低血管中膽固醇的沉積，還能降血脂、預防血栓還有動脈粥樣硬化的作用。

西紅柿

西紅柿有非常豐富的營養，裡面含了各種的維生素，胡蘿蔔素等。西紅柿能夠消除體內自由基，抗衰老的作用，還可以增強血管的柔韌性，降低膽固醇的含量，保護血管，預防血栓。

山楂

山楂的主要成分是黃酮類物質，對心血管系統有明顯的藥理作用。目前，山楂中有30多種黃酮類化合物。其他更重要的成分是三萜類化合物，擁有強大的心臟，增加冠狀動脈的血流量，改善血液迴圈是很重要的。它具有擴張血管，具有強心、增加冠脈血流量，改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管、利尿、鎮靜、防止動脈硬化，防衰老、抗癌的作用。

蕎麥米

典籍記載：蕎麥，性味甘平，有健脾益氣、開胃寬腸、消食化滯的功效。據現在醫學研究表明，蕎麥成分含有豐富的維生素和可溶性膳食纖維，同時還含有煙酸和蘆丁，其中蘆丁具有降低人體血壓和膽固醇、軟化血管、保護視力和預防心腦血管疾病的作用

黃豆

黃豆當中含有的營養成分也比較豐富，不僅可以補充身體所需營養，還起到了保護血管的作用，血脂較高的人，可以經常吃一些黃豆，有助於養護血管，降低血脂。

另外，降血脂、養護血管健康，平時還可多喝白開水，對於高血脂的人來說，學會喝水能幫助改善血液流通的情況，特別是喝對水對於高血脂、動脈硬化患者來說是非常有好處的。