有大部分的人認為只要一生病，就應該馬上去看醫生，而且越來越多的人認為中醫比西醫更有效果，中醫中有很多食材都是純天然的，用起來更放心。但是，所有的事情都有兩個方面，要分情況而論，天然的食材雖然對健康是有好處的，但是下面這5種要注意，如果肝臟不太好，還是少用為妙。

天然食材有益健康？或要分情況，若是肝不好，這5種食材還是少用

1、艾葉

艾葉有驅寒、調經的作用，還能夠幫助舒筋止血，所以，艾葉經常被用來調理女性問題。但是這種型別的食材，對於肝臟並不是很友好，因為其中所含有一種水溶物質，這種物質如果長期使用，會對肝臟有損傷，嚴重的可能還會導致肝硬化。

2、白果

白果應該比較常見，它就是銀杏樹上所結的果子，它的作用主要有潤肺止咳，化痰平喘。很多有養生習慣的老人通常會用它來煮水喝，但是有一點需要注意，如果說果實沒有被煮得軟爛就食用，對於肝臟是有害的，會使人中毒。建議成人每次服用不要超過10粒，而兒童就不要食用了。

3、草烏

最主要的作用是可以止疼，有麻醉功效。所以日常中一定不要隨意使用這種食材，即使使用也要在專人的指導下，選擇適合的用量，但並不適合長期使用，特別是肝臟不好的人，如果經常以使用對肝臟損害比較嚴重。

4、番瀉葉

番瀉葉其實是屬於瀉藥的一種，如果有便秘問題的人可能會經常用到，也就是把它用來泡水喝，可以幫助緩解便秘。但是其中所含有的黃酮類物質對於肝臟是有損害的。

5、何首烏

何首烏，想必大家應該比較熟悉，因為有很多洗髮露裡都會含有何首烏，它可以幫助烏髮，經常使用可以使頭髮變得又黑又亮。但是是藥三分毒，如果食用過多，可能會使肝臟受損。如果肝臟不好或者患有肝病，建議不要使用，或者在醫生的指導下使用。

二、想讓肝臟好起來，平時建議養成這幾個好習慣

1、不熬夜

如果睡眠質量好，睡眠時間充足，可以對人體健康有利，也對體內的器官有好處，使他們更有活力，而且肝臟是在夜間進行排毒和自身的修復的，如果晚上熬夜不睡覺，就會影響到肝臟的正常工作，經常這樣難免會讓肝臟出問題。

2、經常鍛鍊

積極的、主動地去進行一些緩和的運動是有助於肝臟健康的，同時還能幫助減少體重，避免肥胖症，也能夠促進氣體的交換，有助肺部健康，還能促進肝臟排毒。

3、多喝水

身體想要正常代謝，脫離不了水分的參與，多喝水能夠幫助促進血液更好地迴圈，也能夠幫助身體代謝，有益於排出體內多餘的雜質。如果是肝臟不好，可以在喝水時加入決明子、蒲公英、菊花、枸杞、牛蒡根等，用它們泡水喝。

天然的食材自然更有安全性，但是也要分情況而論，像是上面提到的5種食材，如果肝臟不好，建議不要選擇了。其實不管我們在什麼年齡層次，都要注重養生，預防在前，調理在後。平時注意鍛鍊身體，多喝水，注意飲食，多運動，可以幫助提高肝臟的抵抗能力，預防肝臟問題。