隨著生活水平的提高，尿酸高的人越來越多。其中，合理注意飲食是調節尿酸水平的一項有利措施。

尿酸高的人要避免吃高嘌呤的食物，主要有五大類：

1、啤酒。這個是要禁止喝的。

2、少吃海鮮類食物。如扇貝、蝦、螃蟹、帶貝殼類的食物等等。對於沿海地區的人來說尤其重要，要儘量少吃。

帶肉和蔬菜的迷你罐頭Mini Canape with meat and vegetables

3、不要吃動物的肝臟、心臟、腎臟，少吃動物內臟，會導致尿酸更高。

4、真菌類。如木耳、香菇、平菇、銀耳等。

5、堅果類。如花生、瓜子、核桃、腰果、杏仁。

6、豆類。如豆製品、豆苗、黃豆芽和綠豆芽。

7、醃製類及油炸類食物。如燒烤、火鍋、濃湯、濃茶。

尿酸高應該如何調整飲食呢？

1、每天多喝水2000ml以上，喝水多尿液也多，降低尿液濃度，可以調節酸鹼度。

喝茶一定是喝淡茶水，多喝白開水。

2、多吃蔬菜類。如上海青、生菜、白菜、胡蘿蔔、黃瓜等蔬菜，但是菠菜除外。

3、多吃水果。尤其是櫻桃可以多吃。

4、平時吃飯不要太油膩、清淡少鹽。

5、有時間可以自己熬薏米粥喝。

當然，注意飲食以後，每隔半年複查一次尿酸，如果很高就需要尋求醫生的藥物治療了。