1、握筆姿勢很重要

　　握筆姿勢如果不正確就會擋住我們的視線，會不自覺的低頭或者歪頭寫字，長時間使用不正確的握筆姿勢就會導致眼睛近視。正確的握筆姿勢應該是大拇指和食指握住筆，握筆的支點落在中指的第一節指節處，筆尖離拇指約3.3釐米。孩子在寫作業的時候，家長一定要注意觀察孩子的握筆姿勢，預防近視的發生。

　　2、讀書寫字坐姿要正確

　　很多孩子的近視是因為長時間近距離視物導致的，是孩子近視的主要一大因素之一，在寫字讀書時，頭和身體要方正，腳放平在地上，胸口離桌子保持一拳的距離，眼睛離課本保持在33釐米左右。

　　3、控制使用電子產品的時間

　　電子產品的藍光能夠直接抵達視網膜，對人眼的傷害是不可逆的，父母應該嚴格控制孩子使用手機、電腦、平板等產品的時間，保持眼睛與螢幕的距離。每用眼40-50分鐘左右，就應該遠眺或閉目養神10-15分鐘，讓眼睛有充分的休息時間。

　　4、積極參加戶外活動

　　有研究表明，每天在戶外活動1-2個小時，對於預防近視有很明顯的作用。家長在白天的時候應該多帶孩子帶室外玩耍，即使不做運動，在戶外待著也是可以的，放下手機，和孩子一起到戶外玩會遊戲吧！

　　5、積極做眼科檢查

　　很多家長有疑惑，應該什麼時候給孩子檢查視力呢？隔多久檢查一次合適呢？

　　從孩子3歲開始就應該開始做全面的眼科檢查了，併到專業的眼科機構為孩子建立一份視力健康檔案，每隔半年至一年進行一次全面的視力檢查。視力健康檔案就是給孩子的眼睛做一個發育評估，看看孩子有沒有近視、遠視、散光等視力問題。