柴米油鹽醬醋茶，茶被列為每天開門七件事之一，表明其絕非可有可無的生活必須品地位。茶是世界衛生組織都認可的標誌性健康飲品，喝茶的好處數不完。

中醫認為，茶葉可以止渴、消食、消暑、除痰、提神、明目。研究發現，喝茶不僅能防暑降溫，茶葉還含有不少對人體有益的微量元素，能明顯地抑制癌細胞的生長，故可用於抗癌防癌；能抑制細胞衰老，使人延年益壽；能興奮中樞神經，防止動脈硬化，延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，預防高血壓和腦血栓，降低心血管疾病的風險；還有防輻射殺菌消毒的好處，以及良好的減肥和美容效果。

因為有如此眾多的好處，所以喝茶也成了被大力提倡的健康生活方式，無怪大多數中老年人都愛喝茶，其中很多人想當然的認為茶可以天天喝、大量喝。甚至有些人，根本不喝白開水，只喝茶，總覺得白開水清淡無味，但凡喝水，就是喝茶，而且還喜歡喝濃茶。

但是任何好東西都需注意一個度，要是超過了這個度，可能就會反過來對身體造成不可知的負面影響。喝茶的問題也不例外。現在就來說一下患有腎病的中老年人在喝茶問題上都有什麼注意事項。

這方面有人總結了三大禁忌：

1. 空腹喝茶。

2. 喝濃茶。

3. 酒茶同飲。

這三者的共性是加大了腎臟的負擔，使得原本就功能不全的中老年人的腎臟更加脆弱了。

其實喝茶的不利影響不止這些。因造血功能受損，腎功能不全的人貧血現象很普遍，此時如大量飲用濃茶後，茶葉中含有的鞣酸大量進入人體後與鐵質的結合就會更加活躍，對鐵的吸收帶來障礙和影響，從而加重缺鐵性貧血。

而糾正貧血的鐵劑，也會因為喝濃茶而達不到治療效果。鞣酸含量，紅茶約含5%，綠茶約含10%。喝茶太多會阻礙人體對鐵的吸收，這樣說應該沒錯了。可能腎友也看出來了，如果實在想喝茶，也應該選擇喝紅茶，而非綠茶。

鞣酸的弊病還不止這些，茶葉中的鞣酸不但能與鐵質結合，還能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，導致便秘症的產生，這也是喝濃茶者多有便秘症的原因所在。慢性腎病患者，尤其是血透腹透的患者，克服便秘本身就是一大難題，如果有喝濃茶嗜好，克服便秘的目標就更加難實現了。

還有就是，如果茶喝多了，還會造成頭痛、焦慮、失眠等現象，嚴重的話還會導致心律不齊以及心血管事件。這些對於中老年人，尤其是有慢性腎病的中老年人都是格外不利的。

此外，因為喝多了可能會造成體內磷、鉀元素上升，所以腎衰竭的患者尤其需要在飲茶方面有所節制。

所以，說茶會傷腎，不是危言聳聽，完全是因為喝的不對！而不對的核心是喝多了，喝過頭了。