中醫認為，身體有寒是氣機偏於靜止、活力不足的表現。體寒的人往往比較怕冷，手足冰涼。脾胃有寒，便不敢吃偏涼的食物，經常腹痛腹瀉；腎有寒，除腹瀉以外還會小便清長；肝有寒，可能會氣逆產生嘔吐感或頭頂痛等。

體寒可以分為內寒和外寒。內寒就是因體弱造成氣機無力運動，一般伴有虛證表現，如氣短乏力、面色白等；外寒是由於外界寒氣侵犯到肌體，使肌體內部的氣機受阻，執行緩慢。

在現實生活中，有很多女性都會出現體寒的症狀，冬天怕冷、夏天怕熱，如果女性機體受寒氣侵襲，造成經絡不通，就會出現月經不調、宮寒、痛經等症狀，那麼體內的寒氣到底從哪裡來的呢，體寒怎麼辦，我想這是大家最為關心的問題。

如果女性有晚上熬夜的習慣，晚上十一點左右是陰陽交替的時候，十一點過後陰氣很重，如果長期熬夜，體內溼氣就很重，另外好多女性春天剛來臨，氣候不穩定的時候就穿的很單薄，這個時候最容易受寒受涼，還有些喜歡吃冰冷的食物，時間久了也會加重體內溼氣的形成，體寒可以嘗試以下幾種辦法進行緩。

1、做好保暖工作

降溫的時候體寒的人要注意做好保暖工作，多穿點衣服，多晒晒太陽，少在陰冷潮溼的地方呆，需要注意的是：不要穿過緊的衣服，穿的太緊影響血液迴圈，血液不通手腳更叫冰冷。

2、艾灸

體寒的人可以試試艾灸，艾灸可以將寒氣排出體外，現在注重養生的人也多了，因此大家平時可以抽出空閒的時間多去做做艾灸，可以解決宮寒、痛經這些症狀，也可以改善手腳冰涼等。

3、泡腳

宮寒的人可以適當泡泡腳，人的雙腳中含有差不多六十個穴位，泡腳後按摩十分鐘左右可以疏通經絡，促進血液迴圈，調節氣血，改善體質。

以上就是對體內寒氣從哪裡來 體寒怎麼辦的介紹，除了以上方法，還可以煮些生薑紅糖水喝，另一方面可以拔罐來去除體內的寒氣。隨著醫療技術的發展，中醫內科雜病是可以控制的，但是治療中醫內科雜病不能盲目，有的療法因在治療過程中對身體造成的損害，因此患者及時去正規的醫院檢查，聽取醫生的建議。