45歲之後的人，若有這6個特徵，或與長壽有緣，希望你能佔更多

人的一生，生老病死是一件很自然的過程，不論男女，到了中年，身體都會出現一些問題，如血糖高、血脂高，或頭痛、腰痛、胳膊痛等。

然而，過了45歲，身體各個器官功能會下降更快，也就會使衰老的速度提前，讓人們更接近死亡。

這時，人們對“活著”的渴望越來越強烈，更希望自己能健康的活著。

45歲之後的人，若有這6個特徵，或與長壽有緣，希望你能佔得更多！

特徵一：眉毛長的人

據《神相全編》記載：眉毛長垂，高壽無疑。

眉毛所處的位置叫做“保壽官”。眉毛會隨著年齡增長而變化，有很多長壽老人的眉毛都很長，所以，在45歲之後，發現自己的眉毛在增長、變長，或與長壽有緣。

特徵二：肚子微胖

隨年齡增長，人的新陳代謝會下降，有些人會逐漸變胖，尤其是肚子，有些人還會出現“啤酒肚”。

腹部的器官有很多，且是人體重要的器官，像肝臟、胰腺、腸道、胃，如果腹部比較大，可能是體內的內臟脂肪水平較高，這時要小心脂肪肝、糖尿病等報到。

若在45歲之後，發現自己的肚子不是很胖，微微有些肉，說明身體還不錯，或與長壽有緣。

特徵三：耳肉紅而堅厚

中醫認為“腎開竅於耳”，而“腎乃先天之本”，說明一個人的腎好，就容易長壽。

大部分人到了一定年齡，耳朵的聽力都會下降，說明腎虛，不易長壽。

如果發現自己的耳朵輪廓分明，垂珠貼肉，比較紅潤，耳肉紅而堅厚，耳形聳高而長，這樣的人或與長壽有緣。

特徵四：牙齒堅固

牙齒的健康不能忽略，如果一個人的牙齒不好，咀嚼食物就不夠細，時間長了就會增加胃腸道的消化負擔，誘發疾病，加速衰老。

如果一個人的牙齒不錯，幾乎沒有齲齒，且不鬆動，說明他的腎氣充足，骨骼健康，與長壽有緣。

特徵五：排便通暢

排便是人體排出廢物的重要通道。大多數人都能保證每天排一次。

常言道：“腸健康，人長壽”。如果一個人排便不通暢，腸道會對廢物重新吸收，還容易引起便祕，使毒素堆積，損傷身體。

對患有心腦血管疾病的人，若出現便祕，排便太用力，會增加心梗、腦梗的發生。

特徵六：睡眠品質好

人的一生大約1/3都在睡眠中度過，如果一個人的睡眠品質非常好，說明與長壽有緣。

主要是好的睡眠能讓身體內各器官得到充分的休息，以保證第二天繼續“工作”。

若經常失眠、多夢、易醒等，會影響睡眠品質，時間長了，會使體內毒素不能及時排出。

人過45歲，想身體健康，改掉4件事：

第1件：戒菸

調查顯示，平均每吸一支菸會縮短11分鐘的壽命。

吸菸不僅會縮短壽命，還會降低生活品質，增加呼吸道疾病的風險，如慢性支氣管炎、肺氣腫、肺癌等。

長期吸菸還會增加心腦血管疾病的發病風險，還會降低睡眠品質。

戒菸是最直接的方法，且越早戒菸，身體恢復的越好。

第2件：久坐

久坐會使腰部、背部損傷，促使血液迴圈減慢，還會增加血栓的形成。

中醫認為“久坐傷肉”，“肉”是指“肌肉”，長期久坐，會使體內肌肉流失，導致脂肪增加，誘發肥胖。

久坐還會增加下肢靜脈血栓的形成，當突然一動，可能會使血栓脫落，從而增加肺栓塞的風險。

適量運動，能讓全身各處的骨關節活動，還能促進血液迴圈，利於身體健康。

第3件：不吃早餐

早餐對人體健康非常重要，若長期不吃早餐，會使營養攝入不均衡，不能滿足人體所需。

不吃早餐還會增加胃炎、膽囊炎等疾病，還會增加患心肌梗死的風險。

早餐一定要按時吃，最好在7-9點之間吃完，利於身體更好的吸收。

第4件：喝水少

​水是生命之源。喝水少，會讓人體的代謝出現異常，從而出現一些疾病表現，如口腔潰瘍、咽喉腫痛、便祕等。

喝水少還會使血液變得更黏稠，增加血液濃度；還會增加結石的發生，誘發尿路結石、腎結石等。

養成主動喝水的習慣，保證每天至少1500毫升，滿足人體代謝需求。