立夏，是二十四節氣中的第7個節氣，夏季的第一個節氣。立夏交節時間為每年公曆5月05－07日，立夏後，日照增加，逐漸升溫，雷雨增多，農作物進入了茁壯成長階段。

但許多人以為立夏，就是熱不可耐，稍一熱便鋪上了涼蓆，蓋上了涼被。疏不知，立夏還不是真正的夏天。真正讓人難以忍受的高溫天氣是夏至。

現代人為何在季節交換之時易感冒、發熱、頭暈、腰痠腿痛？就是不注意保暖所至。特別是上了50歲以後的人，感知度變差，免疫力減弱。在夏至未到來之前，請繼續做好保暖護體工作。古人總結：百病從涼起。不到夏至，絕不盲目減少護體保暖衣被。特別是在疫情未結束的今天，請特別注重身體的冷暖，同時多吃蛋白質含量高的食物及時令蔬菜和水果等。同意的轉給你的家人和親友。