每每勸身邊的人戒酒的時候，他們總會丟擲這樣的言論，“每天喝二兩小酒，能有什麼壞處呢？不僅能暖身暖胃還能護血管呢，壞處沒看見，好處卻不少”。

在很多人的心裡，尤其是中老年群體認為只有大量飲酒才會傷身，少量喝酒反而有益身體健康，事實情況真的如此嗎？

二兩小酒下肚，頓時感覺暖流從胃部流到全身各處，好像真的起到了暖胃驅寒的效果。但事實上，這種暖意只是暫時性的，由於酒中含有大量的乙醇，乙醇有擴張血管的作用，當血流速度加快，毛細血管擴張，更多的熱量流散到體表，就會出現身體發熱的現象，但是隨著飲酒量的增多，身體散發的熱量越來越快越來越多，當體核心心溫度丟失，擴張的毛細血管無法及時收縮阻止熱量繼續散失，隨之而來的就是酒後寒戰，由於體溫持續下降，人體會感到發冷發抖，全身起雞皮疙瘩。

喝酒不僅不能暖胃，反而會傷胃，酒精在攝入體內後首先會在胃內瀦留，而這會損傷胃黏膜細胞，久而久之導致胃黏膜屏障受損，從而誘發胃部疾病。

酒精還可誘發胃黏膜血管收縮，血流隨之減少，胃粘膜由於血流量不足影響正常代謝以及功能，同樣可導致粘膜受損。

喝酒能夠護血管，尤其是紅酒，有益於心臟健康，這是很多酒鬼常掛在嘴邊的話。

“適量飲酒有益於身體健康”的言論來自於早年間國外媒體，他們宣稱紅酒中的白藜蘆醇能夠護血管，而事實上，大部分關於白藜蘆醇的研究都基於動物，在人身上是否有相同作用沒有定論。近年來也有諸多研究提出，白藜蘆醇和心血管健康沒有直接關係。除此之外諸多研究都認為沒有足夠證據證實紅酒比其他酒更有益於心臟健康。

美國心臟學會也表示他們從未推薦過人們透過每天飲酒來預防心臟病。

根據世界衛生組織釋出的資料顯示，每年約有330萬人因酗酒以及酗酒所引發的醫學社會以及心理問題而死亡。

你可能認為自己離酗酒還差很遠，實際上一次喝5瓶啤酒或血液中的酒精含量達到0.08g/dl，就是酗酒。世界著名醫學期刊《柳葉刀》表示沒有健康的飲酒量，只有不飲酒才最有益於健康。

大範圍的統計資料顯示，酒精會增加多種癌症的罹患風險，如口腔、咽喉、食道、肝臟、結腸、乳腺等器官的癌症，而且隨著飲酒次數以及飲酒量的增多，患癌風險則越高。

當然除了癌症外，長期飲酒者更容易出現酒精性肝病、胃腸道損害、記憶力減退、睡眠質量下降、抵抗力下降等危害，如果你正遭受到這些危害影響，勸你早點戒酒。

總結：別再說少量飲酒有益於健康了，都是藉口，你其實就是有癮而已。不論如何喝酒都不是個好習慣，如果能戒掉最好，當然如果戒不掉，真心勸你能少喝則少喝，沒有什麼比健康更重要的了。