相信對養生有一定了解的朋友都知道清晨喝水能夠有效疏通腸道，甚至還能夠在一定程度上解決便祕的難題。雖然，早晨起來喝上一杯水對身體很有好處，但是有一個問題一直讓許多朋友犯難，那就是蜂蜜水和檸檬水究竟哪個營養價值更高呢？那麼，下面我就來給大家仔細分析一下這個問題，為各位大家答疑解惑。

首先，我們來了解一下蜂蜜水。蜂蜜的營養價值很高，早晨起來如果喝一杯蜂蜜水能夠幫助我們潤腸通便，而且蜂蜜是甜性物質，因此一杯甜甜的蜂蜜水在早晨喝再合適不過了，還能夠幫助人體快速補充營養，喚醒一天的活力。

那麼，檸檬水的營養價值如何呢？事實上，如果將蜂蜜水和檸檬水相比，檸檬水絲毫不遜色於蜂蜜水，因為多喝檸檬水也能夠改善便祕的現象，而且檸檬還具有美白的功效，非常適合那些想要改善肌膚膚色的女性朋友。由此可見這兩種水都各有優勢，那麼哪種水的營養更高呢？

其實，如果要論營養，蜂蜜水和檸檬水的營養價值不分上下，甚至可以說是平分秋色的地位。但是，在一天中，不同的時間適合喝不同的水。譬如，當早晨醒來時，喝蜂蜜水會比喝檸檬水更合適，因為檸檬水呈現酸性，對胃的刺激較大，不適合在起床後空腹喝，所以這時候更適合喝蜂蜜水。

看到這裡，可能有人會問，檸檬水適合什麼時候喝呢？其實，因為檸檬是一種感光的物質，一般在晚上喝會比較好。如果我們在睡前兩小時喝上一杯檸檬水，能夠促進食物消化，還能可以美容養顏，並且在第二天起來會發現面板狀態比以往更好。