高血壓病是一種慢性疾病，與遺傳以及不健康的生活方式有關。一般來說，一旦確診高血壓病，需要長期終身服藥以控制血壓。目前的降壓藥物不僅具有較好的降壓作用，同時還具有對心腦腎以及血管的保護作用。

而在上篇文章中也有講到了長期服用降血壓的藥物會引起的一些副作用，有些網友就私信問我，“那是不是我需要暫停一下藥的服用頻率呢？”“有副作用的話，那我除了服藥，還能做些什麼其他來改善呢？”接下來就來一一說明。

其實，降低血壓的獲益與降壓藥物的副作用相比較之下，副作用是不值一提的。因此不能只考慮藥物的副作用，不考慮控制血壓的獲益，那樣就會因噎廢食。

當然每一種藥物都會存在一定的不良作用，所以建議患者要積極改善自身的生活習慣和飲食習慣，並定期到醫院進行體檢，可以減少降壓藥物的種類。在副作用發生時及時在醫生指導下調整方案。

那麼，除了服用藥物，在日常生活中，有以下三點可以幫助改善：

1、患者保持穩定良好的積極心態，消除壓抑的心理負擔，同時需注意休息，保持良好的睡眠品質，養足精神，有利於患者的身心健康；

2、需注意飲食清淡和營養，進行合理的飲食搭配，儘量避免高脂、高膽固醇的食物，多食用一些新鮮的蔬菜和水果；

3、同時進行適當適量的運動鍛鍊，有利於增強體質，促進身體的分泌和調節，緩解高血壓的相關症狀。

高血壓病是一種需要長期服藥治療的慢性疾病，積極的改變生活方式對於控制血壓能起到至關重要的作用。#醫聯媒體超能團##清風計劃#