給你的骨頭打個分

人體有206塊骨頭，你覺得哪些更重要？

組成脊柱的33塊椎骨一定名列前茅。原因與脊柱對人體的重要作用分不開。

脊柱上端承託顱骨，下聯髖骨，中附肋骨，還是胸廓、腹腔和盆腔的後壁。脊柱具有支援軀幹、保護內臟、保護脊髓和進行運動的功能。

脊柱一旦受損，許多看起來和脊柱毫不相干的內臟病、神經系統疾病就都會出現。比如，第一胸椎受損，可能出現哮喘、咳嗽、呼吸困難、左上胸痛、心慌、心悸等症狀。而發生脊髓損傷，後果更加嚴重，往往損傷節段以下肢體都會發生嚴重的功能障礙，這是因為，脊髓是中樞神經的重要組成部分，一旦受損，它的反射、傳導、運動、調節功能會相應降低甚至喪失。

如何保護我們的脊柱

日常生活裡，我們可以注意以下幾點，保養我們的脊柱：

01

不要長期伏案--保護頸椎

長時間持續保持著低頭的姿勢，很容易引起頸椎的過度彎曲、頸部肌肉勞損。工作或學習一段時間，最好轉動一下脖子，同時頭部向後仰一會兒，並用手按摩一下緊張的肌肉。

02

不要長期久坐--保護腰椎和骶椎

人在處於坐位狀態時，身體的重量都交由腰椎和骶椎承受，主要還是腰椎。長時間的壓力下，腰椎間盤受到了一定程度的擠壓、變形、勞損，慢慢地就開始出現腰腿痛、腰痠脹甚至腳發麻。所以要坐著辦公與站著活動相結合，大約坐45分鐘就起來活動一下，可以做做伸展運動。

03

不要蹺二郎腿--保護胸椎和腰椎

蹺二郎腿的時候，人的生理曲度會發生改變。蹺二郎腿時，從背後看，一邊高一邊低，這種情況下多半是含著胸，這樣一來，胸椎和腰椎所受到的壓力就不均衡，容易出現移位、偏位，還有壓迫脊神經的可能。

04

不要睡太軟的床--保護脊柱

睡硬板床的時候，因為支撐面給予的支撐力夠大，身體在睡眠時可以安心地放鬆緊張了一天的肌肉和脊柱；如果睡的是軟床，沒有接觸床板一面的肌肉放鬆了，但柔軟的床面無力承擔這些壓力，只能靠下面的肌肉和脊柱獨立支撐，這樣加重了脊柱的負擔。長期睡軟床，還會導致生理曲度改變。

康復治療，拯救脊髓損傷

如果發生了脊柱損傷，甚至併發了脊髓損傷，我們應該怎麼辦？

脊髓損傷康復必不可少。

脊髓損傷後開始康復治療的時機越早越好。一般骨折固定術後或者脊柱外傷後7-10天，非外傷性脊髓損傷（脊髓炎等）病情穩定（一般在10天左右）,就可以進入康復醫學科進行治療。至於床邊的早期治療應該更早進行。早期治療可以有效地避免合併症，例如壓瘡、肺炎、泌尿系統感染等。也可以有效地改善患者的心態。

脊髓損傷的患者有強大的康復恢復潛力。一般來說，早期恢復的過程在數天到6個月內完成。其後的2年左右患者也可以有進一步恢復的機會。出現遠端肢體的早期活動，例如腳趾的主動活動，往往預示良好的恢復潛力。癱瘓部位有感覺者，運動功能恢復的機會較大。感覺正常的部位，運動能力恢復的可能性超過50%。

浙江雅達國際康復醫院是具有完善康復醫療功能的生態型高階醫養機構。雅達醫院以德國領先的康復醫學技術為核心特色，組建國際化專家團隊，採用完善的護理體系和持續精進的質控標準，配備業界領導品牌頂尖系列的裝置設施，旨在為康復患者提供高效的、持續的、尊享的康復治療及健康管理服務。

雅達醫院的康復治療以提高患者生命品質、重建生活能力、迴歸家庭社會為己任，通過“個性化”治療和護理方案，配合智慧康復、興趣治療等特色手段，提升治療效果。

原汁原味德國範兒

建築。雅達醫院裡的建築可是大有來頭。德國建築設計事務所gmp擔綱，將德國設計的縝密、現代與烏鎮水鄉的靜謐、優雅相融合，呈現出一個外觀敦厚有不失自然，內部遵循德國現代醫學標準，流線順暢、方便醫護服務、患者就診的建築作品。

透過落地玻璃窗，即使是臥床康復患者，也能輕鬆的將4.95萬平米的園林風景盡收眼底。優良的自然條件也吸引了白鷺等多種鳥類棲息。在貼近自然的環境中，每個人的內心都會變得寧靜，安穩。

雅達醫院夏季湖心蓮花

團隊。雅達醫院醫療團隊由德、中康復醫學專家領銜組建國際醫療隊伍。

醫療院長 Karl-Heinz Mauritz教授

Karl-Heinz Mauritz教授是德國神經康復領域的著名專家，德國神經康復協會（DGNR）創始會長、世界神經康復聯合會（WFNR）歐洲部副會長。他的研究領域包括神經病學、神經生理學、物理醫學與康復、運動神經生理學、運動康復、中風康復、現代康復技術等。

醫療院長 顧旭東教授

顧旭東，主任醫師、教授、博士生導師（RMIT)、全國“五一勞動獎章”獲得者。曾留學於澳洲臥龍崗大學（University of Wollongong），對功能康復醫學有著頗深的造詣，擅長於神經肌肉骨骼系統的康復評定與治療及康復醫學工程的臨床研究和應用。所開展的多體位下肢康復機器人系統、遠端可穿戴式康復評估系統等專案填補了國內空白，處國際先進、國內領先水平、肌電假肢及ARGO矯形器的安裝與訓練處於全國先進水平。

雅達醫院的專業氛圍也吸引了國內外的專家、學者前來。就在不久前，來自義大利博洛尼亞大學（Bologna University）醫學外科學院的學霸女醫生Francesca來到雅達醫院訪問學習。

服務。“以人為本”是德國醫療服務的核心，也是雅達醫院服務的準則。以患者為中心，圍繞患者的需求提供服務，在雅達醫院的診療體驗是輕鬆、方便，尊享，舒適的。

所以，在這裡，患者的生活不是封閉、狹小的。這裡有茶室、藝術家工作室、文娛中心、圖書館等設施，滿足患者的社交、精神文化需求。

所以，在這裡，可以聆聽到中央音樂學院鋼琴教授的鋼琴課，可以與書法家協會的大師一同練習書法，還有愛意滿滿的患者生日會……這裡的住院生活與傳統醫院相似卻不相同，相似的是治療中的認證，不同的是，居住的感受，像家一樣溫暖、自在。

設施。工欲善其事必先利其器，卓越的醫療服務少不了領先的裝置設施來幫忙。雅達醫院以國家三級康復專科醫院標準為基礎，參照國際先進的醫療流程，建立了多功能智慧訓練大廳、水療大廳、特色文娛治療大廳及各類康復評定科室，配置了各類成熟、領先的尖端裝置，用於康復治療與評估、生化檢驗、放射診斷以及護理急救。

雅達醫院物理治療（PT）大廳

雅達醫院作業治療（OT）大廳

雅達醫院智慧訓練大廳

雅達醫院水療大廳

卓越的醫療服務會帶給你什麼？

在面對病痛時，有人沮喪、有人頹廢、有人放棄、有人抱怨，當然，也有人鳳凰涅槃般重生。結果的差異，往往來自於患者的內心。

每個人，都值得擁有一束光。即使在黑暗中，也會帶來希望。卓越的醫療服務，就是照進生活中的一束光，讓人變得勇敢、樂觀，去面對挑戰，克服困難，迎接希望。

雅達醫院希望成為這樣卓越的機構，為患者營造舒適的就醫體驗，把病痛的經歷變成生命中一枚閃閃發光的勳章，在康復後、迴歸崗位後、重返生活後，可以微笑著、驕傲地告訴別人，我曾如此勇敢的走過一段艱難的時光，現在，一切都好起來了。