你是不是有這種有氣拍不出的感覺，一般是脹肚不消化導致的有氣排不出，可能是吃了不易消化東西引起的。那麼可以溝通飲食，進行排氣。

一、有哪些食物可以順氣呢？

蘿蔔：俗話說“冬吃蘿蔔夏吃薑，一生一世享安康”，蘿蔔素有平民人蔘的稱號，經常吃蘿蔔可以健胃順氣，對氣鬱、上火生痰者有消痰清熱的功效。生吃青蘿蔔對於順氣效果較佳。

茴香：茴香菜含有豐富的維生素B、維生素C、胡蘿蔔素以及纖維素，導致它具有特殊的香辛氣味的是茴香油，對治療習慣性便祕、利尿排毒、也有很好的效果。炒菜、做餡吃都可以，特別適合由生氣引起的胸腹脹滿及疼痛。

蓮藕：藕的營養價值很高，具有清熱、生津、涼血、散瘀、補脾、開胃、養心安神、止瀉等功效，老少皆宜。特別適合腹脹、食慾不振、缺鐵性貧血、營養不良食用。

山楂：當山楂富含豐富的維生素C，山楂中富含的有機酸有助於促進肉食消化，加速膽固醇的轉化，對於由積食導致的腹脹就有很好的順氣效果。

二、公眾場合該不該放屁？