春季是一年中的第一個季節，是一年的開始，而為了人們的身體健康，建議大家從春天就要開始養生保健了，但是很多人春季的養生的方法是不正確的，那麼春季養生要注意什麼日常禁忌呢?

　　春季養生的日常禁忌

　　1、忌“春捂”不當：很多人都知道春捂秋凍，但做起來卻出現兩個極端：年輕人早早就穿起了單衣和單鞋;老人、小孩卻容易捂過頭，捂出了汗還“頑固”地不脫衣服。如女生不要過早地換上裙子或露出腳面的“瓢鞋”。

　　2、忌飲食不當：“春夏補陽”是《黃帝內經》等醫學經典推崇的養生準則，而酸味有收斂作用，不利於陽氣的生髮和肝氣的疏洩。吃得太酸、太辣都會損傷陽氣。

　　3、忌情緒起伏過大：春天的時候如果整日鬱鬱寡歡，容易導致肝氣鬱滯不暢，引發腹瀉等問題，若是過於憤怒或興奮，又對腦血管傷害很大。

春季養生的好方法

　　1、飲食清淡：春季人們常常會感覺面板乾燥、口舌乾燥、火氣旺等，這個時候就更加調整飲食規律，以清淡為主，太油膩、辛辣的食物只會加重春季上火的狀況，也會影響營養的吸收。

　　2、適當運動：春天養生運動也少不了，運動是最好的養生方法，大家可以經常出門散散步、踏踏青，還可以進行慢跑、放風箏、爬山等戶外運動，對人們的身心健康有很大的好處。

　　3、早睡早起：春天養生大家還需要養生早睡早起的好的作息習慣，早睡早起也有利於陽氣的升發，能提高身體的免疫力。