一般女性到了45～50歲，雌激素分泌就開始出現衰退。女性身體各個系統便會慢慢地因缺乏卵巢分泌的激素滋潤而逐漸出現一些變化：如月經不調、陰道萎縮乾澀、性生活障礙、性冷淡、潮熱、失眠、多夢、易怒等圍絕經期症狀，身體上也會發生微妙的改變，如體型發胖、臃腫、臀部下墜、腰圍增粗，面板、毛髮乾燥無光澤，骨質疏鬆等。

三甲醫院婦科主任：女性缺乏雌激素的5個症狀，希望你一個都沒有

1、腰痠腿疼

當我們沒吃飽的時候，我們腦中就會想起飢餓兩個字，其實“飢餓”不僅僅是在飲食上，身體也會“飢餓”，身體腰痠腿疼很可能就是"鈣飢餓"!"鈣飢餓"導致體內的"鈣搬家"，就是說，骨頭的鈣不斷脫逸到血液中去維持血清鈣的正常水平。

2、容易抽筋

缺鈣會易使身體抽筋，是因為低血鈣時因神經肌肉的興奮性增高，引起肌肉痙攣，手足抽搐。同時低血鈣或大量鈣離子進入細胞，嚴重干擾了神經細胞的正常功能，使其興奮性增高，容易在微弱刺激下發生放電，從而出現抽搐。

3、關節疼痛

由於工作忙平時很少運動，身體的體質免疫力也下降，鈣的吸收也相對的減弱，時間一長就導致身體缺鈣，缺鈣引起關節疼痛。關節疼痛大多發病緩慢，大多經過積極治療可改善關節功能，極少數形成功能障礙。輕微的關鍵疼痛可以通過吃含鈣食物和吃鈣片改善。

4、身姿不挺拔

駝背的人越來越多，除了早期的發育不良，很多是因為坐姿不對，長期彎腰低頭做事，慢慢的造成駝背，但也有因為身體的缺乏鈣元素，缺鈣會使身體骨小樑變細、減少，骨骼也易發生斷裂，時間久了，椎骨慢慢塌陷，使身材變矮，弓腰曲背。

5、易骨折

食物中鈣、鎂、磷是增加骨質硬度和強度的重要物質。缺鈣及有關物質是影響骨骼系統最重要的因素，缺鈣會導致骨質疏鬆，容易造成骨折，甚至發生無痛或自發性骨折，最常見的是髖部的股骨頸骨折。脊椎骨的骨折也常見，多為無痛性，結果造成不能直立，而且脊柱越來越向前彎曲。

其實骨脂蛋白就可以改變腎氣不足引起的腰膝痠軟，還能補充女性體內缺失的雌激素，因為其含有豐富的硫痠軟骨素和補骨脂的成分，可以促進成骨細胞的再生和修復，改善骨微結構，從而增加骨密度。

成年人缺鈣的症狀原來這麼多，而且會嚴重影響到工作和生活，如果你也發現自身出現了上述缺鈣的症狀，就要趕緊採取措施遏制病情的進一步發生了。除了多吃富含鈣質的食物、多晒太陽，不僅能補充一定的鈣劑，還能有效的緩解和預防骨質疏鬆、關節炎等疾病。