有人說，“尿酸高了，不能吃肉了，可我無肉不歡，天天蘿蔔白菜，走路都沒力氣了”一味地通過控制攝入肉類降低指標真的科學嗎？

小編有話說

雖然“管住嘴”是必要的，但一味地的通過控制攝入肉類來降低指標，也是不對的，從一個極端到另外一個極端，顯然對身體是不好的。建議您在控制飲食的同時，也要配合醫生開具的藥物來控制指標，切不能隨意停藥，這樣才能起到逐漸改善和控制指標，更快的恢復健康！

對於不敢攝入肉類的人來說，戒肉不如選肉，儘量選擇新鮮的肉，而不是火腿腸、午餐肉等加工食品；素食不如擇食，既能滿足您的口腹之慾，又能避免您的後顧之憂，葷素搭配，才能吃出健康。

有人又說，“吃肉會不會導致膽固醇升高呀，會不會加重心血管疾病呀，是不是不能吃呀？”他的顧慮對嗎……

小編有話說

適量合理的進食肉類不但不會危害身體健康，還會給身體帶來很多意想不到的好處呢！

首先儘量選用瘦肉，少吃肥肉。日常生活中的最佳肉類屬蝦肉、魚肉、鵝肉、鴨肉、雞肉，其次才是羊肉、牛肉和豬肉。鵝肉和鴨肉的化學結構很接近橄欖油，對心臟的保健很有好處，魚肉蛋白質吸收率很高，對中老年人特別適合。

小編還要告訴大家，膽固醇過低，血管就會變脆，容易破裂，過高，又會造成心腦血管方面的疾病。要科學的吃肉，才能把病吃走哦~

還有人說，“我就愛吃肉，無肉不歡，但我又擔心會不會得三高呀，到底能不能愉快的吃肉呀？”他的擔憂對嗎……

小編有話說

碳水化合物、蔬菜、肉類，缺一不可，是參加我們身體代謝的能量源泉，只有做好膳食多樣化，營養均衡，才能達到身體健康的目的！在製作食物的過程中，只要烹飪方法健康，食物煮熟蒸透，都是對我們的健康沒有危害的哦！

最後小編想送給各位好朋友四句快樂吃肉祕訣：

² 四條腿的不如帶翅膀的，帶翅膀的不如水裡遊的。

² 煎炸醃臘食品只是負責過癮，不負責健康。

² 動物體型越小營養價值越高。

² 去皮去脂再吃肉。