很多人習慣用毛巾敷一下眼睛和眼睛周圍，緩解下眼睛的不舒服症狀。但用毛巾敷眼睛和眼周時，應該冷敷還是熱敷？下面簡單說一下。

冷敷操作方法和適應症只需準備冷毛巾、冷袋即可。操作時，冷毛巾、冷袋需要4~6min（分鐘）更換一次，每次約20 分鐘，然後用乾毛巾擦乾面板周圍。冷敷時間不宜超過30分鐘。冷敷主要促使區域性毛細血管收縮，控制出血，也可防止炎症和化膿擴散。一般用於急性期眼病（眼癢、發紅、畏光、有異物感、流淚等）的消腫、止痛，可以減輕症狀，讓眼睛迅速感到舒適。比如用眼過度產生的視疲勞，一些眼部充血的人群適合冷敷眼貼來緩解視疲勞。

熱敷操作方法毛巾熱敷，早晚堅持，可促進淚液分泌。用燒開的熱水熱毛巾，然後摺疊成方塊放雙眼上熱敷，堅持熱敷20分鐘左右。冷敷時間不宜超過30分鐘。熱敷具有擴張毛細血管、改善區域性血液迴圈、促進區域性代謝、緩解視疲勞，促進油脂排出，減少水分的揮發，緩解乾眼。區域性熱敷眼睛可以促進區域性組織迴圈，起到消炎、消腫、減輕疼痛、消除疲勞的作用。

冷敷、熱敷注意事項：

1、青光眼發作的情況下，熱敷會導致眼壓升高，加重視神經損害。

2、老年人不建議熱敷眼睛。因為老年朋友的血管壁變薄，出現炎症或腫脹的情況一定要先減輕血管張力，避免引起血管爆裂。

3、如果眼睛有外傷，且已出現紅腫熱痛時，不能再做冷敷。有水腫者或過度疲乏，角膜發炎時，均不宜冷敷。

4、眼部冷敷時，如果眼部有感染，冷敷用具要消毒後使用，以防止汙染傷口，引起交叉感染。

5、有些情況下應將冷敷和熱敷相結合，比如遇到眼睛出血的情況，應先冷敷再熱敷。有些人在喝酒後用力揉眼睛，會誘發結膜下急性出血，也就是眼結膜下有成塊、成團的出血。這種情況應先用冷敷，促進小血管收縮，可止血並防止出血加重；48小時後，再用熱敷或熱氣燻蒸，促進淤血吸收，一週後眼部血塊可基本消失。#科學v計劃##我來科普#