正值冬春交替，防寒保暖尤為重要，人們常說“春捂秋凍”，此時，正是“春捂”的時候。特別是甲狀腺病人，在這“多病性春天”更要做好“春捂”。
春捂是傳統的養生之道。冬天到了，寒氣開始退縮，陽氣開始上升，而人的肌體的調節功能卻遠遠跟不上天氣的變化，稍有不慎，傷風感冒就會乘虛而入。“春捂”的原則是“不捂”，不捂不行，捂過頭也不行，把握好“春捂”的尺度很重要。
春捂該“捂”哪兒？春天很重要，那該藏在哪裡呢？特別是春天，我們要特別注意頭部和腳部的保暖，以避免感冒和細菌入侵，所以春天的遮蓋應集中在頭和腳。由於身體下身的血液迴圈較上身差，寒氣多自下而起，所以應提倡穿“下厚上薄”。
甲亢病人，特別是甲減等怕冷的病人，尤其要注意頭頸、腳等部位的保暖，甲亢病人愛出汗也不要在出汗後馬上脫掉衣服，謹防感冒和病毒引起甲狀腺疾病。甲亢患者應注意室內外溫差變化及早晚溫差，適當增減衣服。
春捂怎樣穿衣服？時令更替，人體的防禦系統還處於“冬眠”狀態，所以這個階段不能急於脫掉衣服，有許多年輕人過早地換上了春裝，有些人甚至穿著背心，漏了腳踝，甲狀腺病人一定不能這樣，要以身體健康為重，衣服要一件件地脫掉，最好在溫度穩定後，沒有大的波動時再脫掉。各種體質的患者也應根據自身體質合理穿衣。
運動不可少中醫學認為，防病如禦敵，春捂相當於被動防禦疾病，如果身體允許，還應積極鍛鍊，這樣可以增強體質，主動抵禦疾病。
甲狀腺病人鍛鍊一天不宜過早，病情未恢復或尚未穩定的病人應選擇減慢運動，如太極拳、散步、瑜伽等，特別是甲亢病人，要注意不要劇烈運動。在運動中要注意強度，在運動中要做到不感到疲勞。
春捂的好處春捂法的優點仍然很多，它適應了時代的變化。其益處主要有以下幾點：1、有利於調節人體的恆溫。幫助人體抵抗風寒，避免受涼感染。更好地適應節氣變化，預防疾病的反覆發作。
何時不再“藏”起來一般情況下，春天白天溫差在8℃以上時要捂緊，但是如果溫度持續保持在15℃以上並且相對穩定，沒有大的波動，就可以不捂了。需要注意的是，一般即使是天氣好轉，也必須再遮蓋7天左右，甲狀腺病人或體弱者最好遮蓋14天以上。
常言道“二月休撇棉衣，三月有梨花雪”，“吃了端午節粽子，再送棉衣”，這些也是對“春捂”的一些詮釋。無論是甲狀腺病，還是其他人群，根據體質做好“春捂”總是對的，希望大家都能有好身體。