虛不受補，該怎麼辦？

在現在這個社會里，我們常見有“虛不受補”的現象，而且很流行，這種病叫上熱下寒。

什麼是上熱下寒呢？上熱下寒是寒熱錯雜表現之一。指患者在同一時期內，上部表現為熱性、下部表現為寒性的證候。具體來說，腰以上能為熱像，表現為口腔潰瘍、牙齦腫痛、脾氣暴躁、咳嗽、咳黃痰、周身發熱。腰以下表現為寒象，可以出現雙下肢發涼，像踩在冰上一樣非常難受，即使很炎熱的天氣，也會有下肢的冷感，以腳跟為重，這些都是上熱下寒的症狀。

現在很多人由於工作生活壓力，上半部分動的太多，血不足，氣有餘便是火，這火本來可以引到下面，溫暖我們的手腳，但由於久坐與飲食的原因中焦脾胃不通了，火被阻擋了，咋辦，只好反彈上去唄。或是上面的火太旺了，下面的水少了，導致的水壓不住火。於是出現了上熱下寒。簡單來說，上熱下寒就是由於中焦不通、陰盛於下、虛陽上浮導致的一系列症狀。

還有一定要記住一點：上熱下寒並不是你真的陽虛得厲害，而是身體裡的火沒有被利用起來。真正陽虛的人全身都會是一片寒涼的跡象，而不僅僅是下半身。中焦不通，才是上熱下寒的根源。

很多朋友，都有這樣的感受，怕冷，還上火，補陽也不是，清熱也不行，有時候，清熱結合補陽也不行。那上熱下寒到底怎麼調理?張仲景給了我們思路方法，善哉善哉啊。我們要打通中焦脾胃，再把上面的火往下引，這樣上下對流，自然就上不熱下不寒了。打通中焦脾胃是扶正，正氣記憶體邪不可幹，引火下行是祛邪，扶正祛邪雙管齊下，既治標又治本，豈不妙？

方子：甘草瀉心湯

炙甘草15克、黃芩9克、乾薑9克、半夏9克、大棗12枚(擘開) 、黃連5克。以上六味，以水2升，煮取1.2升，去滓，再煎取600毫升。溫服200毫升，一日三次。

對於中焦不通，脾胃功能虛弱的人，摩腹也會起到很好的的效果，雙手搓熱，將一隻手掌心正對肚臍放置，手掌繞著肚臍，順時針摩腹，做的時候肚子要感覺到有一定的壓力，每次摩15分鐘左右，睡前做就可以。於下寒之人而言，泡腳也是一個很好的療養保健方法，泡腳的時候我們可以配以花椒、生薑、艾草等，刺激腎、脾經原穴，幫助打通脾胃淤堵，增強腎功能。

在於我們的日常調護中，也要多喝熱水，在這裡可以給大家推薦一個代茶飲，取名為安心飲，用淡竹葉、枸杞、桑椹、百合、酸棗仁、桔梗以1：2：4：2：4：1的比例煮沸來泡水喝，會有一個養心安神，補益腎臟的功效。還有有適當的體育鍛煉。經常運動的人都有這樣的體會，只要運動開了，出汗了，就會感到身體內的燥熱自然消失了，渾身輕鬆了，心情舒暢了，這是因為運動後體溫明顯升高，血液迴圈加快，出汗在排出寒溼的同時也能帶走了虛火、疏通經絡。

所以在這個整體都是快節奏的社會，身心健康永遠是第一位，保護好自己，調理好身體進補可以，也要找到正常的方法，也是顯得尤為重要的。

專家介紹：

甄英賢

副主任中醫師，河北省計劃生育科學技術研究院門診部副主任。

從事中醫婦科專業近20年，擅長不孕症、複發性流產、多囊卵巢綜合徵、急慢性盆腔炎以及子宮腺肌病的預防和治療。在核心期刊發表學術論文10餘篇，完成河北省科學技術成果一項，獲得河北省醫學科技獎三等獎一項。副主編書籍1部，參編書籍2部。