眼睛被稱為心靈的窗戶，讓我們看到了五彩斑斕的世界。但是作為糖友的我們，是否發現曾經的好視力也逐漸開始模糊？ 你以為一定是併發症？其實不一定，這4個原因及對策一定早知道。

一、長期高糖

糖友長期血糖的情況下， 眼睛周圍的細胞的滲透壓會隨著改變，使眼睛細胞長期處於缺血缺氧情況下，眼睛得不到血液的滋養，看東西就會逐漸模糊。

對策：這種情況是因為高糖導致的，所以應從調節血糖為主，平時注意藥物的調整，控制飲食，積極運動，保證血糖在正常的範圍內。

二、血管病變

長期的高糖情況下，會造成眼睛周圍的

，加之血液迴圈差，血液粘稠度高，易造成毛細血管堵塞或破裂。

對策：建議定期去醫院做檢查，做到早發現早治療，建議沒有異常的糖友可以一年檢查一次，有異常的糖友應遵循醫囑定期到正規醫院做相關檢查。

三、神經病變

糖尿病引起的視神經病變主要是以缺血性視神經病變為主，表現為視力突然下降，視神經萎縮、調節障礙等。

對策：1.戒菸戒酒：菸酒是加速神經病變的催化劑，如果有已患眼疾糖友，建議一定要戒菸

戒酒；

2.適量補充維生素B1、B12、微血管病變等，能夠有助於養護神經，增強代謝。

四、高血壓

血壓的升高，會改變身體內的血流，尤其是像眼睛周圍的毛細血管及視網膜，高壓的狀態下會損傷視網膜及血管內皮，加速惡化眼疾。

對策：1.拋棄重口味：重鹽重辣重油，雖然在口欲獲得了滿足，但是吃進身體後，會升高血壓血糖，所以建議糖友應以清淡為主，避免重口味。

監測血壓，控制在正常的範圍內，定期到醫院複診。

如何預防眼疾？

1.控制血糖

糖友的眼疾問題大部分原因都是來自於高糖，及時正確的控糖是非常必要的，建議要定期檢測血糖，避免血糖過高加重眼疾。

2.讓眼睛適當休息

隨著電子產品的不斷問世，很多人就對

痴迷不已，但長期的看電子產品會增加藍光對眼睛的輻射，增加視力疲勞，建議糖友一定注意讓眼睛適當休息，避免用眼過度。

3.清淡飲食

多吃蔬菜，清淡飲食不僅可以讓身體更好，還有利於補充維生素B1，胡蘿蔔素等維生素，有利於眼睛的養護。

4.定期檢查

很多疾病都不是一下子嚴重的，眼疾也是，不要等待實在不適的時候再去做檢查，建議糖友要定期到醫院檢查，避免疾病久拖加重。