復溜穴，出自《針灸甲乙經》，《黃帝內經靈樞·本輸》名復留，別名昌陽、伏白、外命。

復溜是足少陰腎經五輸穴的經穴，也是腎經的母穴，五行屬金。“復”為重返、輪迴，“溜”通“流”，是水流的意思，復溜名意指腎經的水溼之氣在此再次吸熱蒸發上行。

在內腳踝後方，內踝尖與腳跟之間的凹陷處。取穴時，手指放在小腿外側，將大拇指放在太溪穴上2寸處，大拇指指腹所在的位置即是該穴位。

當我們人體有瘀血時，尿液、汗液和痰溼這些髒東西就會停留在體內不流動了，這時刺激復溜穴就能讓它重新迴圈起來，經常按摩能夠達到滋陰補腎的功效。

具體功效：

1、利水消腫

水液代謝失常會出現水腫腹脹，不但是腿上有水、肚子裡有水，而且腰脊強痛，這看起來是膀胱經的問題，但揉膀胱經又沒什麼效果，此時一定要揉腎經。首先揉復溜穴，讓淤血重新流動起來。

2、自汗、盜汗

自汗、盜汗均屬於人體水液代謝失常。自汗就是待著的時候就出汗。盜汗是睡覺的時候在不知不覺中出汗，一睜眼就不出了。如果出現這兩類問題，那麼艾灸復溜穴就能解決。

3、腹瀉腹痛

腹瀉是因膀胱受堵，水液不走膀胱，而是走大腸的結果。揉了復溜穴之後，尿道一通，腹瀉自然就好了。

4、大小便無力、尿失禁

腎在下開竅於二陰，司二便。大、小便無力都跟腎有關。有好多人，尤其是老人，半天解不出便來，這就是腎氣不足，氣血不往下走。尿失禁也是這個問題，都是腎氣不足的表現。

5、改善眼疾

復溜穴是治療眼疾的要穴。如果你有白內障、青光眼、飛蚊症、眼睛脹痛、上眼皮無力等問題，可以按揉復溜穴緩解。

6、調節腎經

當你想補腎的時候，如果有髒東西堵著，真正的氣血生成不了，就補不上。這時你也可以先揉復溜穴，讓它通了一下之後再補，最好是揉完復溜穴後馬上再揉太溪穴，把好血趕緊引過來，打好這個基礎。

中醫療法：

【日常保健】座位屈膝，以拇指指腹點揉復溜穴。點揉的力度要均勻、柔和、浸透，以有痠痛感為佳。早晚各一次，每次點揉3～5分鐘，兩邊復溜穴替換點揉。

【按摩療法】用拇指按揉復溜穴100~200次，治療腿腫。

【艾灸療法】用艾條溫和灸復溜穴5~20分鐘，可以緩解水腫、腹脹、盜汗。

【拔罐療法】用氣罐留罐5~10分鐘，隔天一次，可以改善腹脹、水腫。

【刮痧療法】用面刮法從上向下刮拭復溜穴，力度微重，出痧為度，治療腹瀉、淋症。

【針灸療法】直刺0.8～1寸，區域性酸脹，有麻電感向足底放散。