哪些按摩療法可治療便秘

腹部簡單按摩法

躺在床上，雙腿彎起來，腹肌放鬆，將一手掌放在肚臍正上方，用拇指以外的四指指腹，從右到左沿結腸走向按摩。當按摩至左下腹時，應適當加強指的壓力，以不感疼痛為度，按壓時呼氣，放鬆時吸氣，每次10分鐘左右。揉腹和腹部按摩可隨時進行，但一般選擇晚上入睡前或晨起時，揉腹前應排空小便，在不過飽或過於飢餓的情況下進行。

穴位按摩法

患者取仰臥位，兩手掌相疊，以臍為中心，在中腹、下腹部作順時針方向摩動，以腹內有熱感為宜，約2分鐘；再用示指或中指點揉中脘、天樞、氣海，每穴1分鐘。拇指按揉支溝穴，以有酸脹感為宜，約1分鐘；然後用後掌根從上到下擦腹直肌，約半分鐘；最後，取仰臥位，施術者用手掌根由上到下擦腰部和骶部（腰以下部位），約1分鐘。

耳壓按摩法（一）

取穴：直腸下段、大腸交感。

配穴：三焦、肺俞、小腸俞。

自行按壓，每日5～6次，每次按壓3～5分鐘，隔天換另一側。在治療中定時排便，排便是配合壓耳穴，晨起空腹喝一杯鹽開水，6日為一療程。

耳壓按摩法（二）

取穴：便秘點、直腸下段、大腸。

配穴：脾俞、胃俞。

每日晨起、飯後、睡前按壓耳穴5分鐘，3天換另一側耳穴，5次為一療程。

耳壓按摩法（三）

取穴：便秘點、直腸下段。

配穴：肝俞、脾俞、心俞、腎俞。

熱秘加耳尖放血；氣秘加肝俞；虛秘加脾、心；冷秘加脾、胃；每穴按壓1分鐘，每日按壓3～4次，雙耳輪換治療，每週治療一次，3次為一療程，一療程後休息5～7天。

溫馨提示：

眾所周知，按摩療法是治療便秘的有效方法之一。那麼它的原理是什麼呢？這是因為按摩是透過外在的手法，來調節臟腑功能，改善氣血流注，疏理經絡筋脈，從而達到扶正祛邪、防病治病的目的。現代醫學同時也認為推拿按摩能直接改變內臟的功能狀態，若施以順時針方向的揉、摩及旋轉法則能促進腸蠕動，從而對治療便秘產生極佳的效果。