根據肺癌的發病成因，提出以下幾點肺癌預防方法。

一、健康飲食干預

（1）提倡合理的膳食結構，即保持膳食以植物性食物為主，動物性食物為輔；多吃蔬菜水果，少吃脂肪和糖。多吃富含硒、富維生素A的食物。適量補充優質蛋白及維生素A或β-胡蘿蔔素，有利於預防肺癌。

（2）用科學的食物加工和烹飪方法，儘量少攝入煎炸、煙燻、醃製食物，新鮮食物儘量儲存冷藏，烹飪中注意限鹽，對於蛋白質豐富的食物以蒸煮為主。

（3）提倡良好的飲食習慣，按時進食，飢飽適當，避免過燙、過硬食物，不飲烈性酒和不過量飲酒，注意攝入食物多樣化。

二、加強體育鍛煉

積極參加適當的體育鍛煉，可提高人體的免疫力和抗病能力。

三、防治呼吸道疾病

加強對呼吸道疾病的防治，呼吸道炎症和疾病均可引起氣管上皮鱗狀化，有可能發展為肺癌；肺結核容易發生瘢痕癌，肺纖維化容易發生肺泡癌或肺小細胞癌。慢性支氣管炎患者的肺癌發病率也高於無慢性支氣管炎者。

四、嚴格戒菸

不吸菸或戒菸，包括避免被動吸菸。戒菸後沉積在體內的致癌毒素會逐漸減少，所以防治肺癌，一定要戒菸。

控制室內煙塵等汙染

（1）室內煤爐、煤灶要設有煙囪，保持爐灶的密閉。煙囪要經常清掃，保持通暢。

（2）要逐漸以燃氣代替燃煤取暖、做飯。

（3）保持廚房通風，廚房安裝抽油煙機或排風扇，點火時開啟抽油煙機或排風扇。

（4）烹調時，油鍋溫度不要超過200℃，不能讓油鍋冒煙，少用煎炸烹調方式，選用精製油作為食用油。

（5）起居室、臥室要與廚房分隔開，避免汙染的廚房空氣進入其他居室。

（6）室內裝修、裝飾，採用無汙染材料，為了防止裝修材料散發有害物質對身體的危害，在裝修完畢後應通風1月後才能入住。

（7）良好的生活習慣，生活規律，勞逸結合，鍛鍊身體，增加防病抗病的能力。

溫馨提示：

保持良好心態，把不良的心理因素減少到最低程度，對預防肺癌也是重要的一環。要經常保持良好的樂觀心態，學會自我調整心態，待人寬厚，搞好人際關係；對生活知足常樂，對環境應主動地去適應，笑對人生。