在我們身邊我們經常可以看到，有的人在頸部有一個大包。因為大多數有這種大包的人，體型大多呈富態，因此大家通常稱它為富貴包。當然了，這類大包並不是富貴的象徵，我們也可以說上是一種病，是一種我們的頸肩部過度沉澱而形成的大包，又或者是良性的脂肪瘤。

富貴包的形成跟我們的生活狀態有著很大的關係。當今社會網際網路的普及，手機功能強大，越來越多的人漸漸地離不開手機了。更何況是一些對所有事物都充滿好奇的小孩。甚至有的時候你會發現小孩子玩手機都有可能比一些大人玩得好。再加上去年疫情期間，有不少學生要在家裡上網課，因此他們也可能有了自己的第1部手機，又或者是自己的第1部平板。

我弟弟今年剛上四年級，但是他脖子後面已經有了一個大包。也去醫院檢查過，醫生說那是脂肪過多沉澱在那裡，形成了一個大包。作業時的坐姿不端正，又或者是長時間地玩手機，含胸駝背有著巨大的關係。別看他還小，每天在家寫作業的時候送他的桌子，我們就可以看到幾乎整個人都要趴在桌子上了，當然因為坐姿這個問題，我們也說過他很多遍。再加上去年在家裡上網課，家裡人給他買了平板電腦，每次上課都是坐在床上放著一個小桌子，他趴在那個小桌子上上課。

可能也是因為富貴包的原因吧，他總是說自己的肩膀痠痛。然而我們能做的也只是儘可能讓他保證良好的坐姿，家裡人也給他買了貝貝佳，希望他在學校也能夠保護好孩子。每天放學回來之後，我們跟他進行一些簡單的運動，促進肩頸部的血液迴圈。富貴包的形成主要是因為我們日常生活中的坐姿不當所導致的。要想起到一定的緩解作用，我們也一定要從生活中的點點滴滴開始，端正坐姿，再搭配適當的運動，這樣才能起到一定的緩解效果。

脖子後面的富貴包，大家千萬不要不重視，一個小小的富貴包也能成為頸椎病問題出現的前兆。畢竟富貴包的形成就意味著你已經有著很長一段的時間低著頭，以及坐姿不端正了。現在越來越多的人們因為工作和手機的原因，長時間地盯著手機應用或者是電腦看。而如果自己長時間不注意，長時間地保持低頭的姿勢是一定會加重頸椎的壓力的。這就是為什麼長時間的低頭之後，人們會感受到頸部痠痛了。

總之，我們一定要重視自己的坐姿，學會適當的放鬆自己的肩頸部，長時間低頭也要記得站起來放鬆一下。看手機或者電腦的時間長了，記得站起來四處走一走，放鬆一下眼睛，也鍛鍊一下自己的肩頸部。畢竟預防頸椎病，我們是要從生活中的點滴做起的。千萬不要等到生病了，自己再追悔莫及。

富貴包頸椎病這類，我們是可以去預防的。日常生活中不要長時間的低頭，也不要長時間地坐在自己的工作崗位上。適當地起身走一走，換一個姿勢放鬆一下自己。當然了，如果發現自己的脖子後面有了富貴包，又或者是自己頸椎那裡不舒服，就一定要去正規的醫院進行檢查和治療，千萬不要聽信網上的一些所謂的偏方。

富貴包並不富貴，自己不注意，嚴重的話還有可能成為奪命包。因此大家千萬要注意，不要小瞧脖子後面的這個包。