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血管是人體重要的器官之一,它遍佈於身體的各處,從心臟向身體各處傳輸血液,血管裡的血液一直在奔流不息,並且有它自己的節律。達芬奇說:人體中流淌的血液,它會像海洋一樣潮起潮落。

可是,人隨著年齡的增長,生活中熬夜、飲酒、吸菸、暴飲暴食等多種不良習慣,會對血管的健康造成損傷,也容易導致血液黏稠,從而影響血液迴圈,誘發一系列的心腦血管疾病,還可能會威脅到人的生命安全。

因此,血管健康非常重要,當身體有3種“不適”時,有可能是血液粘稠,要積極預防心腦血管疾病的發生。

血液黏稠,身體可能會有3種不適

1、經常頭暈

生活中,常常出現的頭暈現象多數是因為感冒,或是天氣炎熱中暑等導致的,但是,若是平時沒有以上兩個條件經常發生頭暈現象,甚至會感覺天旋地轉,視力模糊,這時,就一定要引起注意,很有可能是血管堵塞。如果發生頭暈視物模糊的症狀最好及時就醫檢查,避免心腦血管病突發。

2、經常胸悶

經常胸悶的人,要注意,那可能與你的血液迴圈有關,當人的血液黏稠,血液迴圈差時,可能會就容易造成血管的堵塞,這時,則容易引起人的呼吸困難、胸悶等現象,所以,若經常出現這樣的情況,排除呼吸系統疾病,那就可能與你的血液迴圈有關。

3、經常手腳麻木

手和腳是人體最末梢的部位,通常這個部位的血液迴圈相對會比較差一些,但是,如果你的血液過於黏稠,就會影響到正常的血液迴圈,人的手腳常會因為缺血、缺氧,導致出現麻木的感覺,當出現這樣的情況,最好關注一下血液健康。

血液粘稠度高怎麼辦?

一、血液粘稠度高輕症的人。可以通過飲食控制以及經常鍛鍊,促進脂代謝,達到降低血管內血液的粘稠度,有助於降低血液黏稠的5種食物可以常吃:

1、木耳

木耳是一種生活中人們常吃的菜品,它被人們稱為血管的“清道夫”,經常吃一些木耳,可以更好的促進血液迴圈,能起到清理血液垃圾的作用,想要避免血液黏稠,常吃一些木耳是比較好的。

2、芹菜

芹菜是生活中人們常吃的蔬菜,它含有豐富的營養成分,是一種粗纖維的蔬菜,平時常吃一些芹菜,可以起到清理血管垃圾的作用,同時,芹菜中含有豐富的維生素P成分,能起到軟化血管的作用,常吃芹菜,讓血管更健康。

3、香菇

香菇是一種營養豐富的菌類食材,經常吃香菇,有清理血管垃圾、通乳散結的作用,血液黏稠的人,平時可以常吃一些香菇的。

4、茄子

茄子是生活中人們經常吃的一種蔬菜,茄子紫色的外皮中含有豐富的維生素P成分,能起到清理血管垃圾,軟化血管的功效,常吃茄子,能讓你的血液變得更乾淨。

5、維C含量高的食物

維C含量高的水果譬如,獼猴桃、檸檬、櫻桃等。因為維生素C有調節血脂的作用,多吃膳食纖維豐富的食物,纖維素可以在小腸中阻止膽固醇等脂質進入身體。

二、血液粘稠度較高的人。可以通定期的血液檢查,一旦進入血粘度異常的節奏,這件事還是需要由醫生來把握,醫生會根據你的的具體病因來設定治療方案,進行鍼對性治療。

參考文獻:

[1] 吳曉東.血液粘度忽視不得[N].檢察日報,2000年.

[2] 湘雅二醫院心內科王鍾林教授.如何看待血液粘度高[N].福斯衛生報,2001年.

[3]牛雯穎.氣虛血瘀型冠心病心絞痛患者紅細胞膜成分與血液粘度相關性研究[D].黑龍江中醫藥大學,2011年.

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