食療養生是最好的養生，對性食療是能量置換，了解自身缺什麼能量，再從自然界是食物獲取什麼能量。 比如，先天是陽盛陰虛體質，就是體內陰元素不足，那就從自然界獲取陰元素來補充自己的臟腑，促進臟腑之氣的陰陽平衡，臟腑之氣陰陽平衡，人體本來具有的自愈能力就能恢復，那什麼慢病都會慢慢的自然恢復。

那什麼人是先天陽盛陰虛體質呢？有以下反映的，60%的可能性是陽盛陰虛體質：少白頭（二十多歲就開始白頭），早晨起來愛喝水，口乾口渴，小便短、黃，火氣大，遇事愛著急，胃火旺吃飯容易頂肚子、愛打嗝，等等，這些現象都是陰虛體質的反應；時間長了，容易是血液黏稠、高血脂、高血壓、痛風等。（當然，具體的人，需要具體辨別，才能精準的知道其先天體質，才能提供精準的方案。）有這些特點的人，建議平時多吃：水果類：蘋果、梨、香蕉、火龍果、獼猴桃、芒果、橙子、柚子等等；不建議吃：紅棗、木瓜、桂圓、荔枝、桃、榴蓮等。蔬菜類：金針菇、茄子、西葫蘆、番茄、黃瓜、西芹、西蘭花、秋葵等；不建議吃：蔥、姜、韭、蒜、黃花菜、青椒、辣椒等

禽牧類：豬肉、鴨肉、驢肉；不建議吃：牛羊肉、狗肉等。

那陰盛陽虛體質人的特點是什麼呢？又該吃什麼呢？下期分解。。。