「清明斷雪，穀雨斷霜」。作為春天的小尾巴，穀雨非常特殊：氣溫漸漸上升，與剛過去的清明時節相比，少了一分梅雨季節的扭捏，多了幾分明媚Sunny，時不時就上演「一日入夏」的節奏。
陽氣愈發升騰，對於環境敏感的人，也更容易被誘發出各種身體不適：
有些人一改清明時節雨紛紛時的鬱鬱寡歡，變得易怒暴躁；有的人天氣一熱就心神不寧、胃口不佳，只想喝冰涼飲料、吃冰激凌；有的人上班時煩躁不安，下了班立刻擼串吃燒烤、吃小龍蝦喝啤酒……但求一個「爽」字。當穀雨節氣在為炎炎夏日進行「預熱」時，我們往往難以抗拒冰爽啤酒加美味海鮮這「痛風套餐」的誘惑。最後的結果就是，胡吃海喝一時爽，痛風發作悔斷腸。
什麼是痛風？
痛風根據中華醫學會風溼病學分會，痛風是一種單鈉尿酸鹽（MSU）沉積所致的晶體相關性關節病，與嘌呤代謝紊亂及（或）尿酸排洩減少所致的高尿酸血癥直接相關，屬代謝性風溼病範疇。
痛風最重要的生化基礎是高尿酸血癥。簡單來說，就是人體每天會產生代謝產物——血尿酸，如果機體出現問題，導致無力將其排出，停留在體內，則產生高尿酸血癥，出現痛風。
而飲食攝入過高尿酸，往往成為痛風急性發作的原因。痛風發作時疼痛異常劇烈，如針刺、如萬蟻噬骨。痛風還可併發腎臟病變，嚴重者可出現關節破壞、腎功能損害，常伴發高脂血症、高血壓病、糖尿病、動脈硬化及冠心病等。
簡而言之：吃不對，很遭罪。
痛風「偏愛」這些人
痛風，會對某些體質的人群有「偏愛」的。
痛風患者由於先天稟賦和後天環境等因素的影響，機體存在陰陽失調，臟腑功能紊亂，從而導致體質偏頗。痰溼體質、溼熱體質、血瘀體質為痛風的高發體質，其中以痰溼體質最常見，這類朋友多為肚子胖、臉上油、舌苔厚、口鼻周圍偏潮紅、口氣灼人、大便黏滯不爽，愛喝酒吃肉。
《張氏醫通·痛風歷節》有云：「肥人肢節痛，多是風溼痰飲流注。」痰溼體質因其水液代謝障礙，機體產生的尿酸無法正常排出，沉積在肢體關節處，形成痛風，表現為水液泛溢四肢，骨節腫脹，胸脘痞悶，足腫面浮等。
此外，痰溼體質人群多嗜食肥甘厚味，如動物內臟、海鮮、燒烤等，這些食物大多含有嘌呤成分，為外源性尿酸的重要來源。同時，過食肥甘厚膩又可加劇體內痰溼的堆積，使得痰溼體質偏頗更甚。
吃對了，食物會轉化成維持身體正常執行的能量；吃得不對，食物反而變成了阻礙執行的痰、溼、濁、瘀、毒等。
溼熱體質是以溼熱內蘊為主要表現的一種體質狀態。由於先天稟賦及後天飲酒過多、嗜食辛辣食物等因素，導致機體溼熱蘊結而形成，灼傷脈絡，氣血執行不暢，阻滯經絡，而易發痛風。
中醫怎麼治？
一提起痛風，大家總是會馬上想到西藥秋水仙鹼，對於中醫如何治痛風，大家心裡都打出了個問號。
《素問·生氣通天論》曾載「膏粱之變，足生大疔」。「大疔」，痛風當屬其中之一。膏樑，指的就是肥甘油膩的厚味，味厚則傷形，氣傷於味，形氣損傷以後，人體腠理虛弱，運化失常；過食的膏樑厚味所產生的熱毒，就會逆生於肉，而生大疔。
「貪圖口腹之慾是痛風的主要原因之一，方法之一是通過湯藥等中醫療法治療，再加上患者如果能夠非常注意日常飲食、運動，建立良好的飲食習慣和規律的生活方式，那我們這個治療才真正完成。」徐泊濤大夫這樣說到。
中醫調理方法中，有一個簡便易操作的，就是艾灸關元穴。
每日上午，用艾條懸灸，每次施灸時間以自身感受為準，如果小腹灸後溫熱舒暢，直達深部，則停灸。堅持艾灸數日，再灸時很快小腹充滿熱感，這時就可以停止艾灸了。
待整個治療療程結束後，患者的體質也會有一定的提升。徐大夫還強調，這正是中醫治療的優勢：通過飲食、鍛鍊、精神調攝以及藥物治療這5種方式，能調整體質偏頗，糾正陰陽失衡，消除痛風發生的內在病理基礎，不但治好你的病，還能改善容易得病的體質。
想健康，要「會吃飯」
痛風是吃出來的病，能不能用食療的方法配合治療？答案是可以的。但所有的食療都只是控制飲食的一部分，不是全部，比食療更重要的是改變飲食習慣，和學會正確吃飯。
以飲食為例，動物內臟、海鮮、酒類（尤其是啤酒和烈酒）、含糖飲料和果汁已被明確為痛風的危險因素，所以痛風、高尿酸的朋友要格外注意。
不是一棒子打死都不能吃，而是要注意選擇好品類和控制飲食量。比如上午喝了牛奶、吃了雞蛋，午餐、晚餐就不要再吃任何肉類；今天的菜裡有半條魚，那就不吃其他肉、蛋，不喝奶了；今天想吃半兩肉，可以，其他的都不能吃了，吃素就可以了。
另外，新鮮蔬菜、豆類和（或）豆製品、果糖含量較低的水果如櫻桃、葡萄、草莓等對機體都有一定的保護作用，可以根據自己的情況適量攝入。
在這裡也給大家介紹一個痛風常用的茶飲，供大家參考。
黑豆木瓜茶
材料：
黑豆5克，木瓜10克。
做法：
1. 黑豆洗淨，浸泡3小時備用；木瓜去皮、去籽，切塊後備用。
2. 黑豆和木瓜一同放入保溫杯中，用沸水沖泡10~30min即可。可加少許食鹽調味，不宜多。
功效：
解氣活絡、清熱通淋，適用於痛風伴小便不利者。