年初以來爆發的新冠肺炎疫情，全民抗疫也讓人們逐漸意識到人體自身免疫力的重要性，“免疫力才是最好的醫生”逐漸成為共識，提升免疫力正是溫泉康養最核心的價值所在。

怎樣提高免疫力

現代免疫學認為，提高免疫力是人體識別和排除“異己”的生理反應。如何提高免疫力，有專家建議：

1、保持充足睡眠時間；

2、均衡飲食，提升防禦功能；

3、超過41度的熱水或洗熱水澡；

4、泡溫泉。

溫泉療法

溫泉是一種自然療法大部分的化學物質會沉澱在面板上，改變面板酸鹼度，故具有吸收、沉澱及清除的作用，其化學物質可刺激自律神經，內分泌及免疫系統。

溫泉療法是最大限度地利用身體本來所具有的自然治癒力和防禦能力的自然療法。分為物理療法、化學療法。

一

溫泉物理療法

1、熱療效果:擴張血管促進血液迴圈、增加肌腱組織伸展性、解除肌肉痙攣、減輕疼痛。調節內分泌，改善免疫系統。

2、機械力學效應：阻力減輕:利用水的浮力，容易做各種復健運動，有助改善運動機能。

3.溫熱效應：能清潔面板，除去油垢，保持汗腺和毛孔通暢，促進新陳代謝，防治多種面板病；擴張血管，增加心臟輸出量，降低血壓，有利於對心血管疾病康復，增強神經系統的活動功能，可促進新陳代謝及血液迴圈，加強身體毒素之排除，舒展筋骨，消除疲勞，減輕肌肉疼痛。

4、浮力效應：礦物質、無機鹽使水質比重增高，浮力增大，使四肢活動更加輕鬆，有利於肢體運動障礙的康復，如神經麻痺、骨折後遺症、癱瘓、關節功能障礙，還能促進淋巴流動，緩解炎症。

5、壓力效應：水壓使吸氣困難呼氣順暢，增強呼吸運動和肺部氣體交換，有利於支氣管炎及肺部疾病的康復。

此外，水壓還可以增加心室輸出量和靜脈血管迴流量，促進血液迴圈和物質代謝，有利於改善靜脈曲張和區域性水腫。浸泡溫泉中時，因身體受到水壓而達到運動與按摩之效果。

一

溫泉化學療法

1、藥理學效果：溫泉水所含的化學成分成份可由入浴或飲泉方式，經由身體吸收而產生療效。

2、體質改善效果：各種泉質均有特殊效果，如放射能泉、酸性泉、食鹽泉等，對體質改善及提高人體免疫力有顯著效果。

泡溫泉還要哪些好處？

平衡人體酸鹼度，有防癌的功效

人在日常生活中會讓體內留存大量酸性廢物，從而讓人的體質變酸，這種酸性環境是癌細胞最喜歡的環境。

而泡溫泉可以促使細胞運動，負離子清理血管中的垃圾，同時溫泉水提供富含多種對人體有益礦物質的小分子團活性水，這種水可以清洗人體的細胞，從而讓人體達到酸鹼平衡，癌細胞在普通人的生活中每天都有誕生和消亡，這是現代醫學的證明，是生活常識。

1500年前，北魏時代《水經注》就記載：“皇女湯，可以療萬疾者。”說的就是古人用溫泉水進行飲療、浴療治病。

泡溫泉對寒溼體質特別有效

寒氣鬱結與溼氣凝滯是很多人的身體不適的主要因素。

其實寒溼氣對人體的傷害主要是它們阻塞了我們的經絡，經絡不通，百病叢生。

泡溫泉通過反射人體發射的生物波，能夠使細胞產生共振，從而達到排出寒溼之氣，打通經絡的目的。

泡溫泉可以改善三高症狀

三高症狀其實就是體內毒素積累過盛從而阻塞了我們的氣血通道，影響了機體的正常功能。而泡溫泉能夠釋放大量的負離子與生物波。

負離子能夠使血液迴圈加快，能夠清除附著在血管上的垃圾。生物波可以令我們受損與休眠的細胞恢復功能，從而讓身體重新開啟原本的功能。

所以，清理了血管，高血壓高血脂就好了，胰島恢復了功能，糖尿病也就沒了。

春已到

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踏個青、泡個溫泉、呼吸新鮮空氣

一起散散心

放鬆一下如何