甜的味道，甜的感覺，每個人都愛，那些漂亮有好吃的蛋糕，糖果，水果，點心等等，一切和甜有關的食物都會讓人喜愛，那麼它這麼讓人愛為什麼又會是個隱形殺手那。難道真的是愛的太多，容易傷害自己嗎？我們一起來了解一下吧。

易引起肥胖

食物中所含的糖進入體內會被轉化為葡萄糖，為人體供能，但是過量的甜品會使進入體內的糖分超過了供能所需要的量，多餘的糖分會被轉化為蛋白質，進而形成脂肪堆在體內，引發肥胖。

加速細胞老化

過多的糖分進入體內，會使人體中的環境由鹼性變為中性甚至是弱酸性，在這樣的情況下，會使體內的自由基增多，過多的自由基會加速細胞老化，加速衰老，抗糖抗衰老就是這樣來的。

容易引起糖代謝絮亂

糖攝入過多，自體不能分泌足夠的胰島素來中和糖原，所以引起血糖增高，如果胰島功能正常，正常量食入糖是不會使血糖增高。

導致口腔潰瘍，長齲齒

口腔細菌會在糖分中加快繁殖，而食用過多的糖分進入口腔會給細菌提供良好的繁殖條件，在這樣優越的環境裡細菌和糖分一起作用，使口腔中的酸性升高，從而使牙齒受到酸性腐蝕，容易形成口腔潰瘍和齲齒。

傷害肝臟

糖是一種純熱能物質,它含有高熱量,但缺乏維生素、礦物質和蛋白質,過多服用會導致肝臟負擔加重。

傷害心血管

糖，正是心血管疾病的幫凶之一。高糖飲食會導致「三高」，即高血脂、高尿酸，高血壓，從而損壞心血管健康。

與不經常喝飲料的人相比，每天喝超過 1 杯含糖飲料的人，得高血壓的風險會升高 18%、得高血脂的風險升高 32% 。這些慢性疾病，都會給心血管造成傷害，增加心梗、冠心病等心血管疾病的風險。

所以我們即使在愛也要控制住量，每個中國人每天差不多要吃50克糖，相當於12茶勺，也高於6茶勺的標準。