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正所謂“久病成醫”，在糖尿病治療方面，很多糖尿病患者摸索著自己的經驗，對於網路上流傳的一些預防、治療、保健等資訊也有自己的辨別方法。但是，仍有不少謊言包裹著科學的外衣看上去非常靠譜，讓糖尿病患者深信不疑。下面，我們就來撕下這些看似“靠譜”的面具。

由於粗糧更有益於血糖的穩定，所以醫生及各大媒體報道都提倡糖尿病患者多吃粗糧，但這並不意味著糖尿病患者應該只吃粗糧。

廣州醫科大學附屬第一醫院內分泌科主任陳小燕指出，如糖尿病患者長期只吃粗糧，不僅會加重胃腸的負擔，更可能影響某些營養素的吸收，從而造成營養不良。

糖尿病患者的飲食結構應與健康人保持一致，不過由於普通福斯越來越傾向於吃精糧，所以我們提倡糖尿病患者多吃粗糧，但核心仍然是強調粗細搭配（1：1為宜）。

謊言：胰島素能不打就不打

很多糖尿病患者認為打胰島素就代表著“病情嚴重”，對其避之如虎。

陳小燕指出，糖尿病的嚴重程度與是否接受胰島素治療並無直接關聯，不論是早期還是晚期，只要身體缺乏胰島素，就應該打。

如果病情需要補充胰島素，而患者沒有及時補充的話，即使吃藥也不能達到治療目的，甚至讓併發症提前到來。

而且，有些糖尿病患者如能夠在患病早期及時補充胰島素，哪怕只是短期使用，也會阻止胰島功能的進一步減退，減緩糖尿病程序，甚至讓糖尿病停留在早期。

此外，不少糖尿病患者認為胰島素打了就撤不掉，會“成癮”。陳小燕指出，如菸草、酒精、毒品等成癮，是指人體不需要的物質，而胰島素本身就是人體必需的物質，不存在成癮之說。

謊言：新糖尿病患者不要急著吃藥

正如高血壓、高膽固醇、高尿酸早期可通過調整生活方式逆轉，很多糖尿病患者認為糖尿病也可以，所以有些新糖尿病患者諱疾忌醫，逃避用藥。

陳小燕指出，新糖尿病患者的胰島功能衰退往往不嚴重，此時如可以儘快改善，減輕血糖升高對胰島功能產生的負擔，同時去掉影響血糖的因素，很可能出現血糖快速下降，從而減少高血糖的危害，減緩糖尿病程序。

陳小燕提醒，新糖尿病患者如沒有及時用藥，只會讓血糖狀況一天比一天差，長期的血糖升高會讓併發症提早到來。到了糖尿病的後期，哪怕血糖得到了嚴格的控制，併發症帶來的損害也已無法逆轉。

謊言：糖尿病患者不能吃糖

糖尿病患者不能吃糖，這個想法是不科學的。人們所說的糖，可能只是指白糖、紅糖、糖果等。

事實上，我們吃進去的所有食物（除白開水外），最終都會以葡萄糖的形式被吸收、轉化為能量，供給生命活動，其差異只在於“直接吸收”還是“間接吸收”而已。

糖尿病患者長期不吃“糖”，身體不能及時獲得能量，可能導致某些重要器官，如大腦功能衰退。

陳小燕指出，糖尿病患者不是不能吃糖，而是要避免長期吃大量吸收太快的單糖，可選擇含多糖成份為主的食物。總之，糖尿病患者應該科學、合理地吃糖，把握好吃糖的時間、分量及品種。

謊言：血糖控制得越低越好

很多糖尿病患者在測試血糖時，希望血糖值越接近正常範圍越好，甚至當血糖低於正常範圍時，覺得非常開心，認為糖尿病得到了控制。

實際上，一旦患上糖尿病，人體不但容易處於高血糖狀態，也容易發生低血糖，也就是人體對血糖的調控能力下降了。

陳小燕指出，糖尿病患者的血糖並非越低越好，血糖控制越接近正常範圍，低血糖的風險越高。

尤其是對於老年糖尿病患者來說，血糖目標更應該寬鬆一點，將血糖控制在血糖標準範圍的上限，甚至稍微超標都是允許的。

當然，如果想知道自己應該控制在哪一個血糖範圍比較合適，建議諮詢專科醫生。

指導專家/廣州醫科大學附屬第一醫院內分泌科主任 陳小燕

編輯/陳曉琨