書籍的海洋裡，有這麼一本書，在古時候，王侯將相，黎民百姓對它津津樂道。此書是中國最早的醫學典籍之一，該書內容之所以廣為流傳，是因為它裡面的著述，不是深奧的醫學理論，也不是晦澀難懂的天方夜譚，而是平常人應該注重的養生之道。

在古代醫學不發達的今天，人們能健康地活著，養生是絕對的保命法則。

《黃帝內經》是一部對生命研究的神作，它成書於西漢時期，相傳為黃帝所作，因以為名。說它奇特，是因為《黃帝內經》並非一來就給大家講如何治病，哪裡疼醫哪點，整本書從唯物論的哲學思想出發，將人看作整個物質世界的一部分，宇宙萬物皆是由其原初物質“氣”形成的。在“人與天地相參”、“與日月相應”的觀念指導下，將人與自然緊密地聯絡在一起。

《黃帝內經.素問》篇裡，有一個章節專門談到“長壽者養生祕訣”，皇帝和岐伯是這樣的對話的：

皇帝向岐伯問道：“我聽說上古時代的人，年齡都超過了百歲，但行動沒有衰老的跡象，而現在的人，年齡剛過五十，而動作就顯得衰弱無力了，這時由於時代的不同呢，還是今天的人們不懂得養生之道呢？”

岐伯回答道：“上古時代的人，大多懂得養生之道，能夠取法與陰陽變化的規律而起居生活，並加以適應和調和，飲食有節制，作息有一定的規律，既不過度操勞，又不會過度行房事，所以形體和精神都很旺盛，能夠協調統一，就能夠活到人類自然壽命的期限，超過百歲才離開人世。現在的人就不同了，他們把酒當成水，豪飲而沒有節制，把不正常的生活習慣當作常態，醉酒後還勉強行房事，縱情聲色，以致精氣衰絕，不知道保持精氣的強盛，不調理，一味追求感官快樂，違背了人生的真正樂趣，起居作息也沒規律，所以年齡過了五十就衰老了。”

2000多年前的古人就有這樣的智慧，可惜我們沒有對古人的這些智慧進行學習和研究，物慾橫流的時代，及時行樂成了我們的主旋律。經常看到身邊很多年紀輕輕的人，平常精神抖擻，工作能力也強，可毫無徵兆就猝死了。每每想起這樣的場面，就會感嘆人生無常，生命之脆弱。

是啊，生命很脆弱，我們擁有生命時，又有幾人在珍惜呢？

忘我的奮鬥，為了一個職位，為了一級工資，為了出人頭地，為了一時的歡愉，我們在拼命。白加黑，黑加白，看似對時間的珍惜，其實呢？

曾有位名人這樣說，一個人每天創造出別人二倍的價值，那麼他的一生就是對生命的延續，就相當於活了兩輩子。

看似很有道理，但是我們真的能活出別人兩倍的生命價值嗎？

著名畫家徐悲鴻，年輕時求學，為了臨摹一張畫，常常整天不吃飯，有時餓得胃疼，他就喝涼水撐著。學業歸來時，他的理想和抱負都傾注在了藝術上，對於休息和生活，他是從不顧及的。三十多歲就成了著名畫家，40歲時是國立中美術學院的名教授，那麼年輕，他的確活出了很多人一生都沒有的價值。可是由於長期的積勞成習，身體的機能早就承受不了，58歲時他就倒在了工作崗位上。與徐悲鴻相反的是齊白石，這個老人一生熱愛藝術，但是很享受生活，也很自律，對《黃帝內經》的研究和他的繪畫一樣熱愛。他知道人的生命與天地執行是一個道理，要符合陰陽調配，起居同日月。而且他還對自己提出了七戒：一戒菸；二戒酒；三戒狂喜；四戒悲憤；五戒空思；六戒懶惰；七戒時光空度。

齊白石每天都起得很早，上自家菜園去勞動，除草、澆水、種植瓜秧，累得大汗淋漓方能罷休。畫室永遠放著一副啞鈴，隨時舉起啞鈴玩幾下，而且每次畫完畫就出去走一走，靜靜心，賞天光之色。齊老還很喜歡拉二胡，尤其是晚年，晚上獨自一人拉一段二胡，在特別的音樂聲中，感受人生美好，遠離世俗。這樣一位會生活的老人，他活到了95的高齡，和徐悲鴻相比，到底誰是贏家？

《黃帝內經》一書由《素問》和《靈樞》兩部分組成，各81篇，在這煙火繁華的日子裡，你能否坐下來閱讀一下此書，我相信書中一個個精美的生命論述，定能觸及你的靈魂；在都奔著功名利祿，王權富貴而去的眾生裡，你得停下來，翻翻《黃帝內經》，最後你會頓悟，原來活著就是春天！