大家好，我是老羅，今天給大家帶來以下內容：

1、什麼是虛不受補

2、這些情況下進補沒有用

3、不受補的幾類人群

進補也要分時節：冬季氣候寒冷，主封藏，對能量的消耗和需求較多。此時進補，營養物質比較易於吸收蘊蓄。因此，冬季是進補的最佳時節，在中國的好多地區也都有冬令進補的習慣

中醫中有這樣的一種說法，叫做虛不受補，他的意思就是說，一個人的身體是非常虛弱的，這樣的情況下，要想讓它健康，不可以給他吃非常多很營養的東西，尤其是一些具有滋補性的，食物，吃多了這些東西可能會對這個人的健康沒有好處，反而會帶來更大的危害。

“虛不受補” 就是進補不當

補品，顧名思義，是滋補身體的食品或藥品。適當服用滋補品，能使機體增強抗病能力，少生疾病;使患病之人儘快恢復健康。故有些人把服用補品看作是對健康的投資。

這些情況下進補沒有用

脾胃虛弱

脾胃虛弱是導致“虛不受補”的主要原因。由於胃的消化與脾的運化功能差，而補品又多為滋膩之品，所以在服用後，不但不能被很好地消化吸收，反而增加了胃腸負擔，出現消化不良等症狀。

補不對證

服用補品一定要辨證，首先應了解自己是什麼體質，然後才能對證選擇相應的補品。否則，盲目進補，補不對證，自然難收應有之效。

對策 進補之前，最好先向有經驗的中醫師諮詢，明確自己的體質是陰虛、陽虛，還是氣虛、血虛。對自己的體質有了清楚認識，進補就有了明確目標。如平日感到乏力、氣短者為氣虛，可服人蔘、黨蔘、黃芪、白朮、大棗等;若表現為頭暈眼花、心悸失眠、面色蒼白、月經量少者則為血虛，宜服當歸、熟地、阿膠、首烏、龍眼肉等;若有全身功能衰退。

劑量欠妥

進補一定要根據人的體質、年齡等具體情況掌握補品的劑量，劑量過小，難以奏效，而劑量過大，又容易出現不良反應。特別是對脾胃虛弱之人，更應嚴格掌握劑量。

對策 對年老體弱的慢性病患者，只能“平補”、“緩補”，平調陰陽，流暢氣血，而不可“驟補”、“峻補”，急於求成。最好先從小劑量開始，逐漸調整到最佳劑量。而且藥物宜選藥性平和、補而不滯、滋而不膩之品。凡過寒過燥、大辛大熱之劑，對老年人都是不適宜的。

濫補過補

服用補品一定要適度，如超過這個度，就可能引起身體不適。如人蔘能大補元氣，是補品中之上品，但若服用不當，或長期服用，則會引起“濫用人蔘綜合徵”，出現興奮、失眠、食慾不振、血壓升高等症狀。

對策 進補一定要做到適可而止。進補也要和有病吃藥一樣，身體好了就不必再吃了。小兒、青少年正處在成長髮育時期，身體虛弱應以調理脾胃為主，不宜盲目進補。否則，進補不當，不但易導致消化吸收不良，還容易造成性早熟等弊病，所以應特別慎重。

體有實邪

體有實邪時進補，會導致“閉門留寇”、“留邪致變”之隱患。如屬陰虛火旺體質，卻用鹿茸之類進補，就如同火上澆油;有感冒發熱、食積腹脹表現者進補，則是助紂為虐;有氣滯、血淤、痰濁等實證表現者進補，則更是有害無益。

在我們的日常生活中，有非常多的虛不受補的情況出現，很多人都是覺得好東西一定要多吃一些，在這樣的情況下，吃多了反而會給身體帶來很多的負擔，還有一些就是濫補過補的情況，比如說人生，大家都知道，人蔘對補氣很有幫助，但是吃多了人生之後，還會出現，精神興奮，失眠，食慾不振的情況。

不受補的幾類人群

體弱之人不受補

因為體虛之人身體各種機能常常偏弱，胃腸的代謝能力也比較差，服用補益藥稍多即不耐受。加之人們所用的滋補品，大多性質滋膩，偏於溫熱，不易消化吸收，久而久之，就很容易出現胸悶、胃堵、頭暈、心悸、上火等現象。

針對此類人群，我們在進補時一定要注意和緩，不宜猛補、大補。所選品種和用量也要以溫和、易消化、作用緩慢為主等。

體弱之人多是先天之本腎虛，後天之本脾虛，尤其是後天之本更為突出

先天不足之人，後天可以補充；如後天之本脾胃虛弱，那麼後天補充先天的機會就會大打折扣。況且，如果脾胃虛弱，進食、進補之後，就比較容易出現中焦堵塞現象。中焦樞紐不通，上下左右氣機均會受阻，虛不受補就很容易發生了。因此，脾胃虛弱之人，無論食補，還是藥補，都是要和緩進行的。

有些病人就診時，前面的醫生開的滋膩礙胃的藥，導致脾胃虛弱，脾胃閉塞，運化不開，這個時候我們就要用一些健脾藥，芳香化溼行氣，使養陰而不礙胃。如山楂、陳皮、蒼朮、厚朴等等。

痰溼阻滯之人不受補

脾為生痰之源，痰溼之人體內痰濁較重，阻礙氣機，耗傷陽氣，也很容易出現虛的情況。這時候如果不先清理痰濁鬱滯，單純地應用滋補品，就會加重體內的積滯，不會起到太好的作用，反而會越補越不舒服。常看到有的患者用了很大量的人蔘、黃芪，卻感覺更加乏力。再看看舌象，只見舌苔厚膩，這樣繼續補下去就可能造成不良後果，使原有病變加重等。

針對此類人，我們一定要先清除體內痰濁，而後再談滋補。簡而言之，就是用健脾消食藥的同時，配合化溼祛痰濁的產品。

陰虛之人不受補

陰虛的人，由於體內陰精缺少，相對來說陽氣就顯得偏多。中醫認為，陽屬熱。加之人們通常所說的補，又多是指溫補的方法，所用的藥也常常是溫性的藥。所以，針對陰虛陽盛之人，如果稍微用點補藥或溫補的藥，就比較容易上火。

此時，我們最好是在滋陰的同時，能夠新增一定的助陽、溫陽藥，再適當的進行清熱。因為滋陰藥增加了物質；溫陽藥是為了促進物質的運化吸收，加強能量代謝；清熱藥是為了促進代謝產物的排出，避免積滯化熱而上火。

肝鬱之人不受補

1）心肝火旺

肝鬱之人虛不受補的情況較為多見。肝鬱，也就是我們常說的情志不舒、情緒不暢。中醫認為肝主情志，主疏洩。如果肝失疏洩，就會出現肝鬱氣滯，表現為情志抑鬱、心煩易怒等。同時由於心主神志，情緒也常與心有關，故心火與肝火常常互相影響，以致出現心肝火旺等表現。

這些人由於體內蘊藏著鬱火，所以稍用滋補品就會使得鬱火燃燒，而出現上火、鬱熱加重等虛不受補的情況。此時，我們需要先清瀉體內鬱熱之後再行補。也就是再服用滋補藥之前，需要先服用一些疏肝清熱、瀉火解毒、利尿通便的藥物，為藥物的吸收代謝掃清障礙，這樣才能補有所得，發揮滋補藥的效果。

2）肝脾不和

在中醫五行歸屬中，肝屬木，脾屬土，肝木乘脾，肝脾不和，表現為急躁易怒，易發脾氣等症狀。中醫認為，肝主疏洩，肝對氣機的升發，也影響到脾胃的運化。

中醫有這樣一句話叫“肝不升，脾不降”。人體臟腑功能都有一個功能趨向，肝是以升發調達為暢的。肝氣不升，就會表現為抑鬱、悶悶不樂、善太息等症狀。脾胃是以順降為順的，這裡特別指胃腸道的功能，不能順降就出現嘔吐、呃逆等症狀。此時，我們應該先疏肝和胃，疏通氣機，再服用滋補藥。

瘀血內阻不受補

瘀血阻滯之人也容易虛不受補。瘀血日久，血中鬱熱日深，如果進補，有人就會有出血的情況。如果出血在小血管，如牙齒、面板尚無大礙，但若發生在腎血管、腦血管等大血管，出現尿血、腦出血等問題就嚴重了。尤其是老年人，若患有心腦血管疾病、糖尿病等，其血管功能本身比較薄弱，也最容易出現類似問題。

這些人平時的用藥，應注意疏通血管、改善血管機能，包括中藥或西藥。如果需要用中藥補劑，一定要同時加用疏通氣血的藥物，方可達到好的效果。此外，婦女氣血瘀滯、瘀血內阻時，常會出現為面色暗黃、顏面色斑、月經不調、痛經、崩漏下血、舌苔有瘀斑等症狀。此時，我們在服用滋補藥之前，應該先疏通血管，服用活血化瘀的中藥及中成藥。這樣才能是加強滋補藥的效果，避免因滋補所致淤堵加重的情況。

所以補身體不能胡亂一通的亂補，首先要清楚自己的身體狀況，明白自己是陰虛還是陽虛，然後對症下藥。補身體是一個漸進的過程，不能夠補的太猛了，要慢慢的來。俗話說:“心急吃不了臭豆腐”，太心急了，不僅不能夠吃到豆腐，還有可能燙傷自己的嘴。

在補身體的時候最重要的調理自己的脾胃，調理脾胃最主要的是去除體內的溼氣。去除溼氣常見的辦法有泡腳，泡腳水的水溫應該注意好，泡腳的水裡還可以放入花椒，這樣去溼的效果就更好了。

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