免疫系統健康是身體健康的重要保障之一，人體的免疫力會讓我們遠離疾病的侵擾，不良的生活方式會使得我們人體的免疫功能下降，這是很多歌因素共同作用的結果，其中先天因素是次要的，後天的因素是主要作用，比如環境、飲食、生活習慣、疾病等，因為，在我們的日常生活中，注意提升身體免疫力尤其重要。

在HPV疾病領域中，目前還沒有特效藥，只能依靠自身免疫力來轉陰，由此看來，想要預防HPV，一定要多多關注身體免疫力，多多注意平常的生活習慣！

1、是保證充足的睡眠。

研究表明，長期通宵會嚴重破壞人體免疫系統，從而更容易感染病毒。熬夜會消耗機體肌肉組織，現代的上班族又以久坐為主，會導致脂肪的堆積，這種體內營養成分的改變，在短期內不被發現，但是長期以往會降低人體的免疫力。所以，早睡早起非常重要！

2、蔬菜雞湯

民間一直有喝雞湯治療感冒的說法。專家研究顯示，蔬菜搭配雞湯確實有一定的抗炎效果，有部分消除因感冒引起的炎症的食療作用。雞湯還有能夠緩解咽喉充血腫痛、疼痛等作用。搭配雞湯的蔬菜包括：洋蔥、紅薯、蘿蔔、胡蘿蔔、芹菜、香菜等。專家還補充道，感冒容易影響人的食慾，蔬菜雞湯、雞蛋羹、面片湯等辦食辦流食均能補充能量，提高營養，幫助身體免疫力的恢復。

3、保持微笑

積極樂觀的心態不僅能夠降低人體壓力水平，還能夠促進睡眠。專家研究發現，笑能夠緩解疲勞，提高身體免疫力。所以大家在日常生活中要保持心情愉快，這樣才能夠使得我們的身體免疫力和身心健康等方面得到保障！