慢性肝炎的治療現在是一個世界性的問題。中國近一半的慢性肝炎患者每年都在惡化。為什麼？因為他們不注意生活中的一些行為，他們的病情加重了。慢性肝病患者應該記住，永遠不要做以下6種“肝損傷行為”！

酗酒

慢性肝炎患者不得飲酒。現在，飲酒幾乎已經成為社交的主要方式。無論是商務會議還是朋友聚會，似乎少喝酒就不是一種意境。甚至有些人經常用他們喝了多少酒來評估友誼的深度。因此，在你停下來之前，你必須與“不醉不歸”作鬥爭。這種行為對肝臟非常有害。

自行服藥

慢性肝炎患者不能隨意服用護肝藥、感冒藥、保健品等。沒有人敢說他一生中從未吃過任何藥，從預防保健到小感冒，從無病保健產品到治療疾病的藥物。所有這些都表明醫學在我們的生活中無處不在。我們的肝臟也受到這些藥物的影響。

睡眠不足

慢性肝炎患者必須保持足夠的睡眠。現在，許多年輕人在上午12: 00仍然有各種各樣的hi。即使他們不出去玩，許多人也會因為在家裡上網和打牌而忘記睡覺時間。睡眠不足已經成為嚴重危害人類健康的“殺手”。

抑鬱和憤怒

慢性肝炎患者必須記住，他們經常生氣，生活不可避免地會遭遇抑鬱、不滿、怨恨和不公。為了尋求心理平衡，我們必須釋放這些情緒。偶爾釋放情緒當然對身體有益，但長期的抑鬱和易怒對身體有害卻無益。

喜歡吃油膩的食物

慢性病人必須記得每天吃太油膩的食物。適量攝入高脂肪食物可以為我們提供能量，維持人體正常的生理功能。然而，吃太多高脂肪含量的高脂肪食物是健康飲食的禁忌！

喜歡吃零食

有許多病人有吃宵夜的習慣，從稍微健康的甜湯到完全不健康的燒烤和宵夜.然而，吃宵夜、提神醒腦會傷害你的身體！

總之，慢性肝炎患者必須牢記以上6點，這是為了你的身體。健康是革命的資本，不要失去唯一的健康！

醫生提醒，當肝臟出現問題時，身體會出現以下症狀，需要早期發現和預防。

1、早上起床口苦，口臭

肝火旺盛引起肝鬱膽熱或體內痰熱內擾，味苦。

2.失眠和多夢

肝藏魂，肝火旺，魂不守位，夜不安，易驚。

3、女性月經失調

肝火過度可導致月經失調，這是由肝火過度和女性月經失調引起的，表現為月經量減少、月經延遲或閉經。

4.蜘蛛痣

臨床上，大多數肝硬化和急性肝炎患者會有蜘蛛痣。

5.發熱

沒有感冒，沒有身體不適，甚至沒有發燒，很可能腫瘤已經找到你了。

6.消瘦和疲勞

當肝臟受損時，消化吸收功能下降，癌組織壞死釋放出有毒物質，使人變瘦變弱。

肝已經受損的建議排肝毒，修復肝損傷

硒芽五梅被稱作天然的“養肝藥”，含硒量豐富，並且結合了傳統的中藥五味子提取物——木脂素。不僅能夠修復肝臟損傷，還能清理毒素，對肝臟進行雙重修復。經常食用硒芽五梅，對肝臟非常有益。

尤其是針對經常熬夜加班或者喝酒等傷肝行為的人，常吃硒芽五梅，堅持一個月，清理肝毒，肝臟會感激你的。

防止肝臟發福的自療妙招

脂肪肝治療的關鍵是減輕體重，重點在控制飲食，同時要加強體育鍛煉，經常進行戶外活動。以下介紹的15條措施，在脂肪肝的自療自養中是非常重要的：

✔ 每日食用新鮮綠色蔬菜500克。

✔ 每日吃的雞蛋黃不超過2個。

✔ 每日攝入的鹽量以5~6克為限。

✔ 吃水果後要減少主食的食量，如吃一個大蘋果，就應該減少主食50克。

✔ 山藥、白薯、芋頭、土豆等，要與主食米、麵粉調換著吃，總量應限制。

✔ 蔥、蒜、姜、辣椒等"四辣"可吃，但不宜多食。

✔ 經常吃魚、蝦等海產品。?常吃少油的豆製品和麵筋。

✔ 選用脫脂牛奶或優酪乳；不吃巧克力。

✔ 忌食煎炸食品及動物油；植物油的總量也不宜超過20毫升。

✔ 不吃動物內臟、雞皮、肥肉及魚子、蟹黃。

✔ 降脂的食品有：燕麥、小米等粗糧，黑木耳、海帶、髮菜以及菜花等蔬菜。

✔ 晚飯應少吃，臨睡前切忌加餐。

✔ 每日用山楂30克、草決明子15克，加水1000毫升代茶飲。

✔ 如果脂肪肝引起肝功能異常，或者氨基轉移酶升高，應在醫生指導下服用降脂藥、降酶藥物和魚油類保健品，但不宜過多服用。