痔瘡是一個困擾很多現代人的疾病，不好治癒，易復發，那麼得了痔瘡怎麼辦呢？做好這幾點，痔瘡好一點！

1.飲食上：要攝取新鮮蔬菜、水果等富含纖維素和維生素的食物，促進腸的蠕動作用。

嚼辛辣刺激的食物、不良的飲食習慣、酒或檳榔不僅會使胃腸刺激惡化，還會導致肛門直腸血管充血、擴張、排便時出血、疼痛等。

2.工作上：避免擱淺。特別是辦公室祕書、教師或活動量小的專業工作者，增加適量的身體鍛鍊，加強血液迴圈，促進腸的聯動作用。

一般可以做肛門運動。運動方法：深呼吸的時候，收縮肛門，抬起來，呼氣，慢慢放鬆肛門。接受一次，每天凌晨開始，睡前進行一次，3-5分鐘。

3.衛生：保持肛門周面板清潔乾燥後，用溫水清洗肛門周，經常更換內褲，防止感染。

及時治療腸炎症和肛門區域性炎症，避免長期腹瀉、排便的不規則性及炎症分泌物刺激肛門肛門，引起痔瘡靜脈的充血和擴張。

積極治療心臟、肺、肝等慢性疾病，防止腹部壓力增加或痔瘡靜脈高血壓。

4.排便習慣：養成有規律的排便習慣，每天定期排便，排便時間不要長時間掛，排便的時候不要看手機、閱讀、吸菸等。

保證每天攝入足夠的水分，體內水分含量高，可以軟化腸道內的大便，防止大便乾燥。

頑固性便祕應儘快去醫院治療，不能盲目服用瀉藥或灌腸，更容易惡化便祕，產生痔瘡。