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一，高血壓病健康教育處方

1 .心胸開朗，保持樂觀、穩定、平和的情緒。

2 .定食定量，少吃多餐，肥胖者要限制進食量，適當增加活動量以減輕體重。少食動物脂肪和膽固醇高的食物，多食新鮮蔬菜、水果和雜糧。吃低鹽膳食，食鹽每天不超過5克。不抽菸，少飲酒，晚飯後不宜飲濃茶和咖啡。

3. 生活要有規律，合理安排休息與活動，保持充足睡眠，適當參加體育鍛煉。

4.避免受寒。

5 .養成良好的排便習慣，保持大便通暢，排便時下蹲和立起時勿過猛過快，最好用坐式馬桶。

6 .遵醫囑服用降壓藥物，注意觀察降壓的各種副作用。

7 .當血壓降低後不可馬上停藥，應減到維持量（最小有效量），並堅持長期服用。

二，健康教育的內容

在中國高血壓的治療目前仍以口服藥物為主，大部分病人需長期或終生服藥，在客觀上要求醫務人員與病人要充分認識到治病的長期性，在心理上要具備一定承受能力，在戰勝疾病之前一定要戰勝自我。

1 .高血壓病的基礎教育 高血壓的基礎教育包括：血壓多少可叫高血壓；高血壓的分期；多長時間測一次血壓；高血壓對人體的危害；高血壓與遺傳的關係；高血壓的非藥物治療；治療高血壓藥物副反應的觀察與處理；高血壓如何預防；維持自身血壓的穩定範圍；高血壓與心理社會因素的關係。通過基礎知識的教育，使病人做到早診斷、早治療、早預防。

2.提高自我護理能力 培養高血壓病人的自我護理能力，提高生存品質。高血壓的特點：長期性；對自身疾病的重視不夠；消耗一定的費用；不理解服藥依從性的重要性。高血壓病病人渴望得到有關疾病的知識，掌握自我護理的方法，調整生活習慣，實施自我管理疾病；教會病人自我護理的知識和技能，提高服藥的依從性，控制疾病的發展進而達到提高人們健康水平的目的。

3.指導生活習慣的改善 低鹽低脂飲食，保持適當的體重，戒菸忌酒，加上運動療法有一定的降壓作用，改變生活方式可起到自體降壓、協調降壓的作用。

4.提高服藥的依從性，有人認為病人不依從是當今醫學面臨的最重要問題，現今降壓藥物能使90％以上高血壓病人的血壓降至正常，而自然人群高血壓病人的血壓控制率較低，主要與病人服用降壓藥的依從性有關，其原因是人們對高血壓病的危害認識不足，有的因無自覺症狀或症狀好轉或怕麻煩，加上經濟因素，藥物副反應等種種原因導致病人擅自停藥或不規律服藥。針對這些原因，反覆向病人解釋病情及冶療的意義和按時、按量用藥的重要性，嚴格指導病人按醫囑服藥，可持久地維持降壓藥物的血液濃度，避免短效藥物引起血壓驟然下降影響心腦腎等重要臟器的血液供血。病人出院後囑病人定時測量血壓，每週1次，隨時修訂治療方案。

5.注重心理護理，加強衛生宣傳，有針對性地向病人講解高血壓病的一般常識，使病人對病情的診斷、治療有大致的了解，保持心情愉快，心理平衡，生活要有規律，對疾病憂慮恐懼者，講明高血壓是可控制的疾病，只要有效地控制血壓便可健康長壽，減輕顧慮。對疾病不重視不願長期服藥者，應對其講明高血壓病及併發症的危害，使其主動配合服藥，達到增強健康，提高生存品質的目的。

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