本 期 導 讀

口臭怎麼去除？很多人都為口臭煩惱，讓我們在社交中變得尷尬起來。一起來看看按摩哪個穴位能有效解決口臭煩惱吧！

現在生活節奏加快，飲食習慣不當，容易出現胃熱、喉嚨乾燥、咽喉腫痛、上火等等的情況，從而導致口臭的發生。很多人都為口臭煩惱，讓我們在社交中變得尷尬起來。

中醫認為，口臭源於心脾之火太過，也就是「胃火旺、腸胃熱」。是能夠通過按摩穴位進行治療的。

口臭剋星——大陵穴

口臭的特效穴大陵穴，自古以來就是治療口臭的特效穴，根據古籍《勝玉歌》中說，「心熱口臭大陵驅」。

中醫認為，口臭源於心脾之火太過，心包經積熱日久，灼傷血絡，或由脾虛溼濁上泛，薰蒸於口舌咽喉所致，按一按手腕的大陵穴，最能瀉火去溼。大陵穴為心包經的腧穴，由於心包屬火，大陵屬土，在五行中「土為火之子」。根據中醫「實則瀉其子」的原則，因此大陵穴能清瀉心火和脾胃之熱，治療心脾之火上攻所致的口臭。

● 取穴方法

大陵穴在我們手腕的腕掌橫紋中點的地方，我們彎曲手腕的話，就會在腕部會出現橫紋，那麼第二條完整橫紋的中點，兩肌腱之間的就是這個穴位了。

● 按摩方法

首先，用右手拇指尖端按壓左手大陵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後活動左手腕關節，可讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺。持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉區域性，時間3～5分鐘。先左後右，左右手交替進行，每日1～2次。按摩大陵穴還可緩解足跟痛。雖然心脾火旺引起的口臭除按摩大陵穴可改善外，生活中也要注意少吃大蒜、洋蔥、菸酒等容易產生口味的刺激食物。多吃蔬菜、水果、多飲水和粗纖維類食品以防止便祕，都是可以改善口臭的方法。

兒童口臭不能忽視

很多人覺得只有成年人才會出現口臭，其實兒童也是會出現口臭的。兒童口腔和胃部等器官都很脆弱，稍微不注意就出現問題，尤其是兒童發生積食也會出現口臭。

● 兒童積食如何判斷？

① 看舌苔

正常情況，人的舌苔會呈現白薄狀態，舌頭也會較為紅潤，當發生積食時會讓舌苔白厚情況出現，如果孩子出現這樣症狀，媽媽應該要引起重視。

② 有口臭

孩子的口氣帶有酸味，說明食物殘留在胃部沒有得到及時消化，食物所發酵出來的酸臭味，在靠近嘴巴時候就可以聞到。

● 小兒推拿消除口臭

如果孩子出現積食，家長可以用按摩、撫觸的方式來輔助孩子身體恢復。

① 清補脾

對於小兒積食，多是複雜症狀。不僅要消食，更要促進脾的健運之力，所以清補脾是更為合適的手法。

清補脾時，可以在幼兒拇指側面塗一點爽身粉或澱粉（起到潤滑作用），家長用食指側面，以極輕的力度從指根至指尖來回撫觸，每分鐘90~120下，推孩子的左手即可。每天兩次，每次輕推15分鐘。幼兒如果不配合，可以在入睡後操作。

② 摩腹

在室內環境溫暖的情況下，為孩子摩腹。摩腹時，家長的手掌要挨著孩子的腹部肌膚，以肚臍為中點，順時針撫觸5分鐘，再逆時針撫觸5分鐘。

摩腹時力度要極輕，速度要極慢，讓孩子感覺非常舒服和放鬆。睡前和晨起各做一次，此法對於孩子沒有任何痛苦，對於恢復胃腸功能效果顯著。

對於積食、消化不良還有一種有效的方法，就是按壓四縫穴，可以強健脾胃、消除積食、刺激食慾。

手的指關節有兩排，靠近指頭的是遠端指關節，靠近掌心的是近端指關節，四縫穴就在近端指關節的中央。一共八個穴位，每次一起按壓，每次10-20遍。