因為生活節奏與生活壓力的問題，現代人越來越覺得身體疲憊，但是去醫院進行檢查，大多結果為沒什麼問題，可疲勞感仍然存在。這是亞健康的常見表現之一，患者大多感覺疲勞。軀體性疲勞為健康人勞累後經常出現的現象，經休息即可恢復，但經常勞累且未得到充分休息，就會引發亞健康，乃至生病。中醫學顯示，人的健康是人與社會、自然相互協調及機體陰陽平衡的結果。“平人者，不病也”，“陰平陽秘，精神乃治”，陰陽失調者即會產生疲勞狀態，乃至發病。

慢性疲勞指以自己感覺虛弱無力、記憶力下降、注意力不集中為特徵，雖然經充分休息但症狀卻不能緩解，持續或反覆發作六個月以上的臨床綜合徵。那麼從中醫上來說什麼會導致身體一直出現疲勞而不緩解呢？

（一）情志失調，肝失疏洩

現代化的快節奏生活方式、不良情志刺激、社會環境因素等使機體精神過度緊張，或長期抑鬱，超出機體的調節能力，致使肝失疏洩、氣機不暢，產生疲勞感、對社會適應能力減退、自我調節能力下降等精神情志、氣血津液和臟腑功能失調的病理變化，因而產生心情鬱悶、注意力不集中、急躁易怒等多種精神和情志異常的症狀。

（二）勞倦傷心，耗氣傷血

心的氣血耗傷，神失所養，就會出現精神恍惚、思想難以集中、睡覺不安及記憶力減退等諸多症狀。

（三）飲食傷脾，氣血生化乏源

飲食失節或勞役損傷脾胃，則脾胃功能異常，導致氣血失調、陰陽失衡、水谷精微布化異常，出現一系列機體失養虛損之症。

在臨床上我們如何診斷身體為疲勞性的亞健康，以及如何治療？

（一）診斷

疲勞性亞健康的主要特徵：1）形體特徵：體力下降，肌肉疼痛，動作緩慢，記憶力下降，反應遲鈍。2）心理特徵：精神不振，心緒不寧，情緒波動。3）常見表現：虛弱無力，肢體容易疲乏，精神不振，氣短懶言，食慾不好，頭暈目眩，注意力分散，思維紊亂，煩躁易怒。4）發病傾向：身體抵抗力下降而產生各種疾病，腦力性疲勞易誘發智力衰退、神經衰弱等疾病，心理性疲勞日久即會誘發憂鬱、失眠、冠心病、高血壓病及胃病等身心疾病。

（二）治療常用中成藥

1.洋參含片

主要成分：西洋參

功效主治：抗疲勞，調節免疫力，益氣養陰。

用法用量：口服，含服，每次1～2片，每日2～3次。

2.混元丹

主要成分：茯苓、紫河車、人參、砂仁、木香、益智仁、牡丹皮、遠志

功效主治：健脾、益腎。用於先天不足，後天失調，脾胃虛弱引起的體質軟弱。

用法用量：口服，每次2丸，每日2次。

3.人參健脾丸

主要成分：人參、炙黃芪、山藥、木香、茯苓、白朮（麩炒）、陳皮、砂仁、當歸、酸棗仁（炒）、遠志（制）

功效主治：健脾和胃。用於治療脾胃虛弱，精神倦怠，肢體睏倦之症。

用法用量：口服，每次9克，每日2次。

（三）膏方調理

1.補益煎

組成：生地，生天門冬，生藕，生薑，（以上4味銼碎，用生絹袋絞取汁），石斛（去根），鹿茸（酥炙，去毛），菟絲子（酒浸1宿，搗成片子，焙乾），牛膝（酒浸1宿，焙乾），黃芪（銼），柴胡（去苗），地骨皮，人參，白茯苓（去黑皮），肉桂（去粗皮），木香，附子（炮裂，去皮臍），酒，牛酥，蜜。

功用：補肝腎，益精血，調陰陽，駐顏潤肌。

主治：肝腎不足，陰陽失調之證。虛勞肌瘦，腿膝少力，不思飲食，面板生瘡。

2.龜鹿二仙膠

組成：鹿角，龜板（去弦，洗淨，捶碎），人參，枸杞子。

功用：滋陰填精，益氣壯陽

主治：真元虛損，精血不足證。全身瘦削，陽痿遺精，兩目昏花，腰膝痠軟，久不孕育。

3.鹿角膠煎

組成：鹿角膠，紫蘇子（以酒100毫升研濾取汁），生地黃（取汁），生薑（取汁），黃牛酥，白蜜。

功用：補五臟，益精血，調陰陽。

主治：五勞七傷，四肢沉重，百事不任，怯怯無力，昏昏欲睡，身無潤澤，腰痛頑痺，腳弱不便，不能久立，胸脅脹滿，腹中雷鳴，春夏手足煩熱，秋冬腰膝冷痛，心悸健忘，五臟風虛。

總之，身體的各種不適就是給身體敲響鐘，我們如果在身體不適的時候就及時地調理身體，這樣就很難生病啦！