“火在上，寒在下”，寒氣是往下走的，寒氣進入人體後，會從臀部往下沉，一直到大腿、膝膕窩、腳，腿是寒氣大本營，腿寒的危害遠不止於“老寒腿”，它還會誘發各種疾病，那麼如何驅寒呢?一起來看看。

1.腿寒不止誘發“老寒腿”

腿是“交通要道”，有3條陰經彙集於此：足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經，這些經絡上有很多婦科要穴，一旦腿受寒會誘發多種疾病。

01.婦科病

腿部一旦受寒，就會血瘀，氣血就難以下行，直接導致女性經量減少、經期推遲、痛經甚至閉經等；氣血瘀滯於盆腔，就會形成盆腔息肉、子宮肌瘤、卵巢囊腫等。

02.心臟病

人體血液執行依靠動脈和靜脈。腿部靜脈迴流主要靠小腿肌肉收縮，腿寒會影響小腿肌肉的收縮功能，積存廢棄物的靜脈血就難以經由毛細血管、小靜脈、靜脈迴流到心臟，長此以往，會誘發心臟病。

03.衰老

“人老腳先衰，木枯根先竭”，只有雙腳健康，經絡傳導暢通，氣血才能順利送往各個器官，生命活動才能正常進行。

04.溼氣叢生

腿部負責儲藏血液，人體50%的神經、血管、血液都集中在雙腿。腿寒遇到溼氣，就會相互裹挾，形成寒溼。小腿是脾經的主要陣地，脾主運化水溼，故而脾虛導致的水腫主要體現在腿上，像小腿肚發酸發脹、雙腿乏力、下肢水腫，多是水溼聚集的表現。

05.上熱下寒

寒主收引凝滯，腿寒，血液就會產生滯留，導致腿部迴圈不暢，腿部的能量就被阻隔，多餘出來的能量只好往上走了，上半身就會火氣過重，人就容易上火，時間長了，上熱下寒的體質就形成了。

2.一個方法三重功效

人體小腿內側匯聚肝經、脾經、腎經於此。小腿內側屬陰面，陰面的代謝本來就比較慢，經常拍打它能疏通經絡，利於強身御病。

01.護肝

肝的主要功能是肝主疏洩，既疏通和發散的意思，它能保證全身的氣血執行通暢，不淤不滯，氣通暢情緒也會順暢。腿部迴圈比較慢，最容易堵住，我們每天晚上睡覺前敲敲，有利於加速毒素的代謝。

02.強脾

運用經絡健脾法可以迅速增強人體的氣血。任何疾病都是在人體內有淤血的情況下生成的，而脾正具備了生成氣血和運送氣血兩大功效。把脾養好了，百病難生，即使有病也會痊癒得更快。

03.補腎

腎藏精，“主骨生髓”，此處的髓包括骨髓、脊髓、腦髓。腎精能生骨髓而滋養骨骼，是人的力量之源，決定人的生長和發育。把手從腳上的內踝處開始拍打，一直拍到膝蓋的內側面就可以了，拍到小腿覺得舒服、溫暖為好，切忌用力過大。