根據最新的流行病學調查研究顯示，肥胖已經逐漸成為一種常見病，其發病率以城市為主，遠多於農村。在地域上看，從東向西，呈逐漸遞減的趨勢。由於肥胖可以導致多種代謝性疾病與心腦血管疾病，同時與消化系統疾病也密切相關，因此世界衛生組織早已把肥胖定義為一種慢性疾病。

肥胖的根本原因在於脂肪的堆積，但脂肪實際上是一種重要的供能物質，它的代謝是一個很複雜的過程，牽涉到多種器官，但是究其根本，脂肪的堆積就在於攝入過多，利用不夠，從而導致脂肪逐漸累積，造成肥胖。

那麼在中醫理論中，肥胖多是由於溼氣過重引起。溼氣是一種致病因素，是機體對於溼邪的運化不足從而導致溼氣聚集，轉化為西醫的角度就是脂肪的代謝障礙造成的脂肪堆積。中醫說：肥人多溼。意思就是肥胖者溼氣重，那麼到底是溼氣重引起的肥胖，還是肥胖引起的溼氣重呢？

鄭醫生認為，肥胖與溼氣，應該是相互影響，互為因果。肥胖容易導致溼氣重，溼氣重也更容易引起肥胖。溼氣，分為外溼和內溼，外溼主要來源於居住地、季節、氣候等原因，內溼主要源於飲食攝入、脾失健運。但是無論是內溼還是外溼，其最終的途徑都需要脾來運化水溼，因此，肥胖與溼氣重，脾虛才是關鍵。

那麼，如何來判斷自己是否肥胖和溼氣重呢？肥胖很好判斷，通過BMI指數就可以輕易得出結論。至於溼氣，鄭醫生認為，需要從以下4點來鑑別：

1.睡眠品質。由於溼邪的致病特性，以粘膩為主，因此溼氣重的患者睡眠通常不好，睡醒後仍渾渾沌沌，沒有神清氣爽的感覺。

2.大便。溼氣重，脾失健運，所以大便不成形，次數多，粘馬桶，或者帶較多粘液，常有排便不盡感，沒有便後舒暢感。

3.舌苔。溼氣重者，舌苔厚膩，泛白，粘膩為主，常有口吐清水感，口腔分泌物增多，吐不盡感。

4.精神狀態。乏力，困頓，頭重頭沉，胸悶，四肢無力，精神差，注意力不集中，都是溼氣重的表現，因為溼遏陽氣，清陽不升。

如果常有上述表現，則說明溼氣重，尤其是肥胖患者，多半有以上表現，那麼就需要健脾化溼，需要做到以下幾點：

1.避免外溼。雨天減少外出，居住地通風乾燥，避免睡地板，避免穿溼衣。

2.減少內溼。主要是飲食攝入要控制，清淡蔬菜為主，減少肥甘厚膩攝入。

3.運動祛溼。運動出汗，有助於體內溼氣排出，夏天少開空調。

4.健脾化溼。茯苓、赤小豆、薏苡仁、扁豆等，都是健脾化溼的食物，平素可多吃。