以前大家常說的中風是說“周圍神經麻痺”也就是面癱，近些年，心腦血管疾病高發，腦中風的患者越來越多，腦中風也被大眾所熟知，每個人身邊至少有一個認識的人曾經腦梗或正在深受腦梗後遺症的迫害，不信，你問問？

腦中風從預防到治療，事實上90%的中風可以預防，而中風後搶救時間越快越好，而為什麼中風還如此高發呢？

最近有看【你好，李煥英】這部電影的朋友們是不是哭得一塌糊塗?中風為什麼高發，借用看完這部電影的感受跟大家說說，中老年人在中風急救上並沒有那麼迅速，很多時候為了不讓孩子們擔心，忍了又忍，往往一拖再拖，出現腦中風預警症狀，他們也不會分辨，所以一旦中風經常會突然發生，而發生中風後經常會出現偏癱、失語、半身不遂等。腦中風在年輕人中出現腦出血的頻率愈加頻繁，這也是因為近些年生活節奏的加快、生活壓力加上不規律的生活作息飲食習慣密切相關。

在這可以跟大家分享一下我在臨床工作中遇到的一位老大爺，王大爺平時身體不錯，每天一大早去公園鍛鍊，自己雖然到了當爺爺的年紀但也沒有其他老年病，但是有一天起床的時候發現半邊身子不能動了，本來計劃去晨練也沒去，老伴趕緊打電話給兒子，索性兩家離得不遠，半小時王大爺便到了醫院，不到一個小時就檢查完，醫生告訴王大爺的兒子老爺子腦梗了。王大爺百思不得其解，身邊也有朋友腦梗，但他們多是有高血壓、糖尿病這些病，王大爺平時聽他們說也會注意身體，這沒啥前兆，怎麼就腦梗了呢？老伴和兒子也說平時沒見王大爺有啥不適，這是咋就發病了呢？後來，醫生多次追問，王大爺想起來中風前2天確實晨練時腿腳有點不利索，以為是自己鍛鍊猛了，後來一會就好了，所以沒當回事，也沒跟家裡人說。醫生就跟王大爺和家屬說，這其實就是中風先兆，在中風前幾天，大部分人會收到身體的警告訊號，不引起重視就會突發中風打你個措手不及。

事實上，在我們大部分人對於中風先兆的反應速度並不及時，對於老人來說他們沒有那麼多記憶力記住中風有啥症狀、中風前有什麼先兆，而人進入老年後，身體機能下降，老年病也很多，所以如果家裡有老人，小輩們要經常關注老人家的身體情況，多問問，從小事件也能判斷父母親最近怎麼樣，還有就是要不停的向父母灌輸身體哪不舒服，一定要告知家裡人。像是腦中風前兆如果發現及時，對於預防中風發生是極其關鍵的。

對於如何預防中風的發生，我在這裡給出三點建議：

一、控制基礎疾病，

房顫、血脂異常、肥胖、高血壓、糖尿病都是中風的危險因素，有以上幾種疾病的人群，中風機率會大大增加。其中房顫患者腦梗的可能性是普通人群的4-5倍。

二、良好的生活習慣

戒菸限酒、喝足量的水、均衡營養、規律作息對於預防中風發生是很關鍵的。尤其是飲食要掌握四不宜原則“不宜高鹽、不宜高油、不宜高脂、不宜高熱量”。

三、情緒平穩

暴怒、情緒劇烈起伏對於血壓的平穩並不友好。調節好自己的情緒，保持樂觀積極可以預防腦中風。