32歲的小高因為不明原因的胸悶到醫院檢查，一查甘油三酯6.6、膽固醇5.8、低密度脂蛋白膽固醇3.7，醫生說，這是典型的高脂血症。

其實像小高這麼年輕的高血脂患者，也並不是個例，之所以會出現高血脂，與小高不健康的飲食習慣有關，原來，32歲的小高，平時特別愛吃油膩的食物，而且愛喝可樂，雪碧，家人說，他把這些飲料當成白開水來喝。

高血脂的發病越來越年輕化，這與不健康的飲食習慣密切相關，資料顯示，中國的高血脂人數，遠超2個億。

高血脂症是現代醫學病名。凡是由各種原因導致內臟功能失調，引起人體脂類代謝異常，造成血漿膽固醇、甘油三脂、β脂蛋白成分高於正常時,就形成高血脂症。

早期的高血脂可以毫無症狀，易被忽視，因此被人稱為“無聲的凶手”。中期的高血脂病人常感四肢無力、頭暈、失眠、多夢、乏力、力不從心、渾身痠痛、記憶力下降、出現老年斑等。再發展下去就出現心絞痛、心肌梗死、腦梗死了。

血脂過高是動脈硬化的基礎，是個獨立致病因素。

另外，高血壓病、吸菸、糖尿病三者也都是動脈硬化的獨立致病因素，而且分別是“隱形凶手”、“笑臉凶手”和“甜蜜凶手”。如果它們四個凶手同時作案，則有極大的“乘積作用”，致病的可能性就大大增加。此外，四大凶手之外,引起動脈硬化的還有許多小幫凶，如飲酒過量、肥胖、不愛運動和勞動、喜歡吃甜食、不愛吃蔬菜水果、心情緊張等。動脈硬化現在有越來越年輕的趨勢，青年高血脂者已大增。

醫生建議：高血脂的治療首先還是應該以內調為主，正所謂對症下藥，只有找準根源，才能事半功倍。

通過內調促進人體內脂肪代謝，減少脂肪在體內的囤積，來降低血中三酸甘油酯及膽固醇的濃度，在根源上改善血脂。日常生活中可以除了要均衡飲食，每天也要補充一些黃花草油酸大分子化合物，在根源上調節血脂，其主要含有亞麻酸含量非常豐富,既可血中三酸甘油酯的濃度,又能抑制胃腸對膽固醇和脂肪的吸收量,轉化為膽酸排除體內，從而降低血脂。

除此之外高血脂是影響壽命的一種疾病，要想遠離高血脂，五種食物一定要撤下餐桌。

第一，吃太多糖，很多人特別愛吃糖，早上喝粥要放很多糖，平時還喜歡吃奶糖或是各式各樣的糖果，但是吃太多糖，很容易升高甘油三酯。

第二，喜歡吃動物的內臟和皮，各種動物內臟，蛋黃，蟹黃，雞皮等，因為富含飽和脂肪酸和嘌呤，不僅會升高血脂和尿酸，還容易升高血糖。

第三，喜歡吃動物油，動物的內臟和皮要少吃，那麼動物油能吃嗎，同樣不能，動物油主要是飽和脂肪酸，食用過多血脂會飆升，所以最好食用植物油。

第四，喜歡吃油炸食物，不同的食物，烹飪方式不同，對血脂的影響也不同，比如喜歡吃油炸食物的人群，很容易升高血脂。

第五，喜歡吃燒烤的食物，很多年輕人喜歡吃夜宵，特別是燒烤的食物，這種食物不僅容易致癌，還容易升高血脂。