曾國藩：人生養身，以順應自然為主。

身體是人生的第一要務，所有的功業都要在身體健康的基礎上才能獲得成就，一個人能夠用自己的努力換來事業上的成就，但是唯獨很難改變身體的狀況，當身體不適時，努力的作用便微乎其微起來。

所以及時注意調養自己的身體，讓自己擁有一個健康的體魄，是人生的重中之重，在我們創造功業的同時，更應該保養自己的身體。

曾國藩對於養生之道頗有見解，在他的家書之中，多次提到對於養生的智慧。

比如，曾國藩說過：“對於養生來說，最重要的是要符合六個規則：飯後千步走，睡前洗腳，胸中無惱怒，按固定時間靜坐，按固定時間練習射箭，在黎明時吃白飯，一碗不沾菜。”

這些都是曾國藩在養生之道上非常獨到的見解，在家書之中也多次提到，希望自己的家人以及後輩能夠履行這個智慧，讓自己擁有一個好的健康體魄。

除此之外，曾國藩著重強調了兩點養生之本，第一：放心靜養，第二：順應自然。

第一：放心靜養

曾國藩說這樣一句話：“必須放心靜養，不可懷忿慪氣，不可提心吊膽，總以能睡覺安穩為主。”

這句話的意思就是說：須放下心來安靜調養，不能心懷怨氣，自己生氣，不能提心吊膽，總是以能安穩睡覺為最重要。

心情對於人來說是非常重要的因素，它不但影響著自己的意識，也影響了自己的身體。

一個每天開開心心的人，他的身體一定會比那些整天憂愁的人要好一些，所以曾國藩就說不要讓自己生氣焦慮，也不要提心吊膽，以自己每天能安穩的睡覺為最主要的。

很多人在生活中食不安寢不寐，心裡總想著憂愁的事情，睡覺的時候還生著一些莫名其妙的氣，這對於自己的人生來說，是非常嚴重的折磨。

順了自己的氣，踏踏實實的生活，該吃飯吃飯，該睡覺睡覺，心情舒暢了，身體自然也慢慢的就好了。

不要拿別人的錯誤來懲罰自己，即便在生活中有生氣的時候，也要自然的化育，當你因為別人的錯誤而生氣時，就是拿別人的錯誤二次傷害自己，這是非常不划算的。

第二：順應自然

這個順應自然的法則，是曾國藩從莊子的思想中學到的智慧。

道家思想中常說人生順應自然，不要妄加施為，對於身體來說也是如此，很多人在生活中會莫名其妙，無緣無故的猛烈進補，比如吃一些自認為很好的補品，或者吃一些自認為對的藥，這對於自己的身體都是非常嚴重的損害。

曾國藩說：“爾雖體弱多病，然只宜清靜調養，不易妄施攻治。”

這句話的意思就是說：體弱多病只適宜於清靜調養，不適宜隨便用藥物治療。

莊子曾經說：“只聽說讓天下的人自在寬裕，沒有聽說要統治天下的”，這句話就是順應自然的意思。

而蘇東坡也將這種方式作為自己養生的方法，順應自然的生活，不要對自己的身體進補一些不該有的東西，即便自認為很好，其實對於自己的身體沒有太大的幫助，反而因為亂吃東西給自己的身體帶來傷害。

總結曾國藩所說的這兩點，就是順應自己的心情，讓自己把氣捋順了，對自己的身體也不會妄加施為，適應身體的自然發展變化，不去刻意進補，也不亂吃藥，這就是對於自己身體最好的保養了。