在日常生活中往往暴露於外界的部位是需要經常清洗的，比如我們的手、臉、頭髮等，如果日常不注意清洗那麼就很可能引起一些小麻煩，比如手洗不乾淨容易引起腹瀉等疾病的發生。

我們小時候就知道講究衛生身體健康的概念，通過這些暴露部位的衛生情況也能判斷出這個人的生活習慣。特別對於頭髮來說尤為重要。

為此平日之中，不管男女都會有共同的習慣，那就是每天花費一定的時間來打理頭髮，按照中醫說法“發為血之餘”，其意思就是說頭髮的健康恰恰能反映出身體的健康狀況。

對於“洗頭”來說是我們必須要做的，有的人每天都會洗，有的人會拖較久的時間才會洗，甚至有的人不等到頭髮癢是不會去洗頭。每個人對於洗頭的理解也不盡相同，有的人在洗頭時非常注意健康保養，有的人只是單純為了止癢才去清洗。其實，不管是以什麼態度來洗頭的，在洗頭的過程中很多人都會犯這樣的錯誤，雖然短期不會有什麼問題，但時間長了難免不對頭髮健康帶來危害，所以下面這些情況還請能多多注意一下。

一、對自己的頭皮狀況不了解

平日裡在與他人交流時經常會聽到這些話，比如我的頭髮是油性的，比如我的頭髮是乾性的。為此，市面上會有各種各樣的洗髮水出現，對於大多數人來說，對於洗髮水的選擇大部分是從一些媒體洗髮水廣告上得知的，那麼這裡問一句，你真的了解自己的髮質嗎？你真的了解自己頭皮健康狀況嗎？

不要忘記頭髮是紮根於頭皮，頭皮就好比土壤，如土壤養分不足、受損，那麼頭髮也就會出現問題，而這個頭皮健康問題對於洗髮水的干擾有一定的關係，所以選擇洗髮水不要把注意力放在頭髮上，還是要關注一下自己頭皮健康狀況才行。

我們在生活中經常會聽到這樣的抱怨，比如這個洗髮水不管用，用了很久頭髮也沒有改善。其實，這裡就可能是隻關注頭髮而未關注頭皮健康所造成的。所以，如果長時間頭髮問題一直沒有改善的話，建議到醫院檢查一下，看看是不是頭皮健康問題造成的。

二、洗髮水經常更換

平日裡有一部分朋友會經常換洗髮水，而他們換洗髮水的目的不是因它不管用，而是覺得什麼洗髮水也不能用太久，不然容易產生抗藥性。

雖然有這樣的預防想法是非常好的，但切勿把洗髮水與抗生素混為一談，除了一些特殊藥用洗髮水以外，對於大部分洗髮水是不需要經常更換的，只要洗了管用，只要洗了沒有損害頭髮、頭皮健康，只要洗髮水沒含有一些特殊有損健康的化學成分就可以一直用下去。

三、清洗的次數

對於大多人來說洗頭不只是單單的洗一遍就算了，對於到底洗幾次每個人的理解不相同，但不管洗幾次大部分人還是把關注度放在頭髮上，其實，建議在清洗時要格外注意頭皮的清洗，有些人看到一些有關洗髮水的廣告，而這些廣告很多都是介紹具有營養作用，為此有的人就故意洗頭時不沖洗乾淨，目的就是要滋養頭髮。

為此，這裡要明確洗頭目的，洗頭除了清潔頭髮以外還要清潔頭皮汙垢，任何殘留在頭皮上的成分都會對頭皮健康造成影響。

有的人洗頭時就只搓洗頭髮而不去清潔頭皮，要知道任何健康問題都要從根上解決，穩固頭皮健康才能讓頭髮更加健康。建議平日洗頭要洗兩遍，這樣能徹底的清潔頭皮汙垢。

不要忽視一個小小洗頭，洗頭之中也包含的各種健康問題，洗頭不只是要更加漂亮，記住它的健康是最重要的。