高血壓是現代人常見的一種心腦血管疾病，人的血壓飆升，容易造成血管梗塞或是破裂，嚴重的威脅人的身體健康，甚至還可能會威脅到人的生命安全，中老年人是高血壓的高發人群，通常患上高血壓，與人們不良的飲食和生活習慣有一定的關係，所以，在生活中，人們一定要積極改掉不良習慣，預防高血壓的發生。

血壓高的人，除了要低鹽飲食，4種食物若貪嘴，也會讓血壓難控制

眾所周知，患有高血壓的人，平時的飲食一定要以清淡為主，要控制鹽的攝入，比如常愛吃一些鹹菜，或是炒菜時放入過多的鹽，而經常口味過重，吃高鹽食物，容易造成血壓升高，久而久之血管調節功能下降，出現動脈硬化，容易誘發血栓、梗塞、腦溢血等一系列心腦血管疾病的發生。所以，低鹽飲食，對於高血壓患者來說是非常重要的。

而作為高血壓患者來說，並不是只有低鹽飲食就夠了，除了要低鹽飲食以外，這些食物也一定要控制。

1、油炸食物

生活中，很多人比較喜歡吃一些油炸食物，食物經過油炸之後，變得口味更獨特，但是，經常吃一些油炸食物，不但容易造成身體的肥胖，同時，油炸食物中含有大量的油脂，會造成人的血脂升高，從而影響血液迴圈，容易造成血管堵塞，不利於血壓的穩定，也會增加人患上其他心腦血管疾病的風險。所以，高血壓患者平時一定要少吃油炸食物。

2、高糖食物

在日常生活中，很多人比較喜愛吃甜食，但是，甜食中含有大量的糖分，如果人平時經常吃，不但容易造成身體的肥胖，同時，也容易使人的血脂升高，血液黏稠，從而造成血液迴圈變差，也不利於血壓的控制，所以，作為高血壓患者來說，平時一定要少吃高糖食物，即使再喜歡吃，也不要貪嘴。

3、加工肉類

在生活中，有不少人喜歡吃加工肉類食物，肉類經過加工，口味也變得更獨特，而且吃起來也比較方便。加工肉類食物主要有火腿、午餐肉、臘肉、罐頭肉等等。但是，肉類在加工的過程中，不但會放入大量的鹽分，同時，還會加入很多的新增劑，對食物起到防腐和提味的作用。

所以，平時不建議大家常吃加工肉類的食物，特別是對於高血壓患者來說，如果經常吃，對控制血壓是不利的，還可能會增加患上腦梗、血栓等心腦血管疾病的風險，因此，即使再美味，也要注意不要貪嘴。

4、煙

吸菸是生活中很多人都有的習慣，眾所周知，經常吸菸對身體的傷害是非常大的，它不僅僅會對人的肺部健康造成影響，同時，長期吸菸，對人的血壓也是非常不利的，因為香菸中含有大量的毒素，如果經常吸菸，會加速血管的老化，造成血管硬化，還會誘發血管痙攣現象的發生，這對血管健康和血壓的控制是不利的。所以，想要血壓平穩，一定要積極的把煙戒掉。

血壓高的人，飲食上就要積極的做出調整，以上4種食物，平時還是不要貪嘴，否則，血壓得不到有效控制，可能會威脅到身體健康，甚至會威脅人的生命安全，一定積極的戒掉。

祝您身體健康！