睡覺過多或睡眠不足會損害身體的健康，可能有人會覺得睡得晚，醒的晚，這樣就認為休息的足夠了，實際上，這樣醒來後不僅不會讓你神清氣爽，而且還會讓你呆滯。如果睡眠過多還會導致這5種“疾病”

注意力大大降低

睡得晚，醒得晚。醒來時常常會頭痛，睏倦，精神不振，這樣會讓你感覺到更懶。這樣會導致我們大腦不活躍，從而導致呆滯，也降低了學習能力。

大肚子肥胖

睡得晚，醒得晚。會使您傾向於吃更多的午餐和晚餐，這可能對身體來說是不必要的，從而導致肥胖。因為消化系統異常，缺乏運動和吃含糖過多的食物。所有這些都是由生活習慣引起的，這些生活習慣導致許多人成為慢性非傳染性疾病，例如高血壓，心血管疾病。

抑鬱症

生長激素的分泌的大高峰值是夜裡11點到凌晨2點，另外，熬夜可以減少內啡肽或幸福物質，因此導致身體沒有被重新整理，變的不活躍，沒有感到明亮，開朗。悲傷和幸福感降低。

早逝

研究發現，喜歡晚睡的人。經常會有早上不想起床的問題，死亡的風險要比那些早睡早起的人更大，睡眠被叫醒會影響人體，從而導致生命鍾或生物鐘出錯。它還會導致體內的各種系統發生故障。

糖尿病

喜歡睡晚的人患糖尿病的風險更高。因為血糖水平高於早睡的人，導致血糖水平更高。它也影響胰腺的工作，因此增加了患糖尿病的風險。