很多人都懼怕衰老，但卻又經常做著加快衰老的事情。其實在生活中，很多人都不太願意過於注重生活習慣，因為他們覺得太過於看重健康，反而就會離健康越來越遠。雖然過於注重生活細節不太可取，但若是對自己的身體健康不做關注，或者是對自己的生活習慣不加節制，也並不是一件很正確的事情。

身體的很多疾病也與人們不健康的生活習慣有關，比如抽菸、酗酒、熬夜等，這些行為對身體造成的傷害都是長期的，需要一個過程才能慢慢顯現出來，也正因為如此，才讓很多人誤以為這些行為對身體沒有傷害。人們常有的2種行為，會加快身體衰老的速度，希望你一個也不要做。

1.不愛喝水

前一段時間，人們對每天應該喝多少水產生了爭議，很多人也認為自己平時不愛喝水，身體也沒有什麼大問題。而在不愛喝水的人群中，男性要比女性多，很多男性都沒有多喝水的習慣，他們在生活中更傾向於喝茶、飲料或者是咖啡，但是這些飲品是無法取代水對於身體健康的重要性的。如果人長時間不喝水，就容易對腎臟的健康造成傷害，並且不愛喝水的人也更容易患有便祕。而人每天飲入適量的水，可以保證身體內部正常的水迴圈，同時也促進了身體的新陳代謝。

2.不喜歡開油煙機

做過飯的人應該都知道，在做飯的過程中，基本上都會產生很多油煙，這些油煙其實會給人的身體帶來一定的影響。從面板的角度來看，大量的油煙會破壞人的面板，堵塞人的毛孔，還會加快面板衰老的速度。而從健康角度來看，當人吸入大連油煙的時候，容易對肺臟造成傷害，還會讓人出現食慾不振的現象。

生活中少做以上2件事，對健康養護有幫助，不妨來看看。