隨著社會的發展人們不再為衣食住行發愁，不擔心吃不飽，而是擔心吃太飽，好多人都開始慢慢的享受生活注重養生了，有的人就問想要健康長壽就得少吃點。其實少吃不是一味的減少，通常是我們說的8分飽。

那麼少吃點是不是真的就可以長壽，有人做過這樣的一項試驗。

一項長達十年的因對飲食習慣的恆河猴實驗，對照組的兩組猴子。

一組隨便吃，想吃就吃，充分滿足食慾，另一組始終限制卡路里飲食，在十年之後兩組猴子出現不同的結果。

限制飲食的猴子看上去更年輕，皮毛光亮，眼睛炯炯有神，對照組的猴子則正常衰老，面板鬆弛，皮毛暗淡無光，並且出現了各種健康問題。

很多研究表明，卡路里限制會延長實驗室生物的壽命，這些動物包括酵母、蠕蟲、蒼蠅和小鼠等。雖然人和動物還是有區別的。

但是有越來越多的證據表明，人類限制飲食對健康有諸多的好處，首先是可以控制體重，我們都知道體重超標是很多健康問題的根源，實驗證明能夠管理好體重的女性更有自信！

但需要注意的是，少食並不是簡單粗暴的少吃食物，因為少吃並不是我們的目的，我們是應該在營養均衡的情況下通過合理搭配獲得足夠的營養素，做到減能不減營養，每頓飯能做到8分飽就真的很好了！